Tokom perioda rađanja, ishrana buduće majke je od velike važnosti. Hrana u njenoj prehrani trebala bi biti svježa i zdrava. Jedno od najomiljenijih pića za trudnice je sok od nara. Ukusan je, ugodno kiselkast i vrlo zdrav, međutim, morate ga pravilno piti.
Instrukcije
Korak 1
Sok od nara ima opsežnu listu korisnih svojstava: protuupalno, antiseptičko, analgetičko, mokraćno i koleretičko. Sve ovo sugerira da ova bobica pomaže protiv raznih tegoba i zdravstvenih problema. Tokom trudnoće, šipak je takođe vrlo koristan. Blagotvorno djeluje na rad srca, povećava razinu hemoglobina u krvi i puni tijelo korisnim vitaminima. U periodu gestacije sok od nara može smanjiti mučninu tokom toksikoze i vratiti apetit, pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz tijela i pomaže u borbi protiv edema, blagotvorno djeluje na imunitet buduće majke. Općenito, šipak je skladište korisnih tvari koje su budućoj majci i njezinoj bebi toliko potrebne.
Korak 2
Blagodati soka od nara tokom rađanja djeteta su ogromne, ali bez obzira na to, buduće majke trebaju biti vrlo oprezne i dozirane da koriste ovaj napitak. Činjenica je da za neke trudnice šipak stvara probleme sa stolicom, a budući da zatvor u trudnoći nije rijetkost, sok od ove bobice može samo pogoršati situaciju. Uz to, napitak od nara može izazvati alergijsku reakciju, a žene koje očekuju dijete najosjetljivije su na ovaj problem. Ako buduća majka ima bilo kakve hronične bolesti gastrointestinalnog trakta i probavnih organa, prije nego što počne konzumirati sok od nara, treba se posavjetovati sa specijalistom.
Korak 3
Za mnoge bolesti ovo piće je zabranjeno. Ali čak i ako trudnica nema ozbiljnih bolesti, a liječnik je dao zeleno svjetlo za uvođenje soka od nara u prehranu, ne biste ga trebali piti previše. A piće se ne smije konzumirati u čistom obliku. Preporučuje se razrjeđivanje bilo kojim voćnim sokom ili jednostavno prokuhanom, ali ne vrućom vodom. Stručnjaci vjeruju da je najbolja opcija napitak od šipka razrijediti sokom od mrkve ili repe. Ovom opcijom kuhanja koristi za mrvice i trudnicu bit će maksimalne.
Korak 4
Ako govorimo o tome koji je sok zdraviji - domaći ili industrijski, odgovor je očit - svježe cijeđen. Zbog toga se preporučuje šipak slomiti neposredno prije upotrebe. Za pripremu pića bolje je odabrati zrelo voće s tvrdom kožicom. Na njemu ne bi trebalo biti smeđih ili mekanih mrlja, jer su to prvi znakovi propadanja. Kvalitetna bobica ima suhu krunu bez zelenila.
