Tokom trudnoće, žena se podvrgava ozbiljnom restrukturiranju svog tijela, ponekad se preferencije ukusa mijenjaju na nevjerovatan način. U porodici se često rasplamsaju prave bitke između starije generacije i "nerazumne" mladosti oko korisnosti ovog ili onog proizvoda za buduću majku.
Bolje je zaboraviti na gaziranu vodu
Gazirana voda jedna je od najkontroverznijih namirnica. Pa piti ili ne piti? Odgovor je nedvosmislen - tokom trudnoće bolje je zaboraviti na ovo piće, čak i ako vam je jedno od omiljenih. Postoji nekoliko razloga za to.
Ugljični dioksid, koji se nalazi u napitku, koncentrira plinove u crijevima, zbog čega se razvija nadimanje, što dovodi do žgaravice i jakih bolova u trbuhu.
Za ispravan razvoj fetusa, za formiranje njegovog koštanog i kardiovaskularnog sistema, potreban je kalcijum. Fetus aktivno koristi kalcijum, dobivajući ga iz majčina tijela. Napokon, nije uzalud što u periodu rađanja djeteta neke žene imaju problema sa zubima, bolovima u zglobovima, a gazirana voda jednostavno ispire kalcij iz tijela. To je ispunjeno činjenicom da dijete već u maternici počinje razvijati osteoporozu - krhkost kostiju.
Šećerna gazirana pića sadrže mnogo konzervansa, boja, pojačivača okusa, zaslađivača i kiselina. Proizvođači to čine kako bi poboljšali ukus i izgled proizvoda. Međutim, svi ovi suplementi štetni su za sluznicu želuca.
Uz to, gazirana pića su vrlo kalorična, buduća majka može imati problema s prekomjernom težinom.
Gazirana voda može uzrokovati oticanje jer sadrži spojeve klora koji zadržavaju tečnost u tijelu, što može povećati krvni pritisak.
Gotovo sva soda sadrži dobro poznati E211 - natrijum benzonat. Već nema najbolji učinak na jetru, a reakcijom s kiselinom pretvara se u opasan kancerogen. Razmislite o tome vrijedi li riskirati zdravlje nerođenog djeteta?
A mineralna voda?
Gazirana mineralna voda, iako nije toliko ukusna i bistra, jednako negativno djeluje na tijelo trudnice. Dakle, morat ćete odustati od toga. Zašto su vam potrebni nepotrebni problemi u ovom teškom životnom periodu?
Međutim, moguće je, pa čak i potrebno piti stolnu negaziranu mineralnu vodu, posebno bogatu magnezijumom, kalijumom i natrijumom. Pažljivo pročitajte etiketu prije kupovine pića.
Preporučljivo je suzdržati se od gaziranih pića i tokom perioda dojenja.
Ponekad trudnice imaju neodoljivu želju da pojedu ili popiju nešto "zabranjeno". Naravno, u malim dozama je malo vjerojatno da će nanijeti veliku štetu, ali ni u ovim iznimnim slučajevima ne može se slijediti popularna poslovica: "Ako ne možete, ali stvarno želite, onda možete." Stoga, ako zaista želite, tako da nemate snage oduprijeti se želji, pustite sav plin iz pića i popijte malo.
Uvijek imajte na umu da ste sada vas dvoje i da ste odgovorni za nerođenu bebu. Ono što je štetno za vas, dvostruko je štetno za njega. Radi zdravlja djeteta možete donekle ukrotiti svoje želje!
