Danju se roditelji jako umaraju na poslu, pa im noću ne smeta da se dobro naspavaju pred novi teški dan. Međutim, dijete se ponekad može ometati u tim planovima - ne može spavati, što znači da ni odrasli ne mogu spavati. Ako se takav problem pojavi, mora se riješiti što je prije moguće, jer nedostatak sna može negativno utjecati na zdravlje djeteta.
Instrukcije
Korak 1
Utvrdite zašto dijete ne želi spavati. Možda jednostavno ne može spavati. Razlozi za to mogu biti različiti. Glavna je da dijete legne u krevet u nemirnom, uznemirenom stanju. To se događa ako dijete prije spavanja igra igre na otvorenom, bude previše aktivno, gleda puno televizora. Ako je to slučaj, minimizirajte aktivnosti vašeg djeteta navečer. Ne dopustite mu da trči i skače, neka radi nešto smireno - čitajte, crtajte, slušajte bajku. Sve aktivne aktivnosti potrebno je odgoditi na ranije vrijeme - ako tokom dana beba trči, skače i igra se dovoljno, tada će, najvjerojatnije, spavati kao mrtvac.
Korak 2
Nadgledajte prehranu vaše bebe. Ne hranite ga pre spavanja. Večera treba biti najmanje četiri sata prije spavanja i ne smije biti preteška. Ako beba traži hranu, a prekasno je, neka popije čašu kefira ili gricka jabuku. Pun želudac ne pogoduje brzom zaspanju.
Korak 3
Ako dijete ne želi zaspati, jer se boji mraka i samoće, pomozite mu da se bori sa svojim strahovima. Nema ništa loše u tome da ostavi upaljeno noćno svjetlo, na primjer, dijete se neće toliko uplašiti, već će da vas ne uznemiruju čudovišta. Ako se dijete boji nekog strašnog stvorenja koje može puzati iz tame, tada se može prirediti ritual egzorcizma ovog stvorenja. Uvjerite dijete da njegovo čudovište više nema i da se neće vratiti, a ono će spavati puno mirnije. U početku s djetetom možete ostati u sobi dok ono ne zaspi, a onda ono nauči samostalno zaspati bez ikakvog strah. Svoje dijete možete ponijeti sa sobom u krevet neku meku igračku koja će mu biti "zaštitnik" od svega lošeg.
Korak 4
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se vaše dijete ne boji mraka, ne igra igre na otvorenom prije spavanja i ako se pridržavate svih preporuka. Možda postoje neki poremećaji u tijelu.
