Počevši od rođenja bebe, njegovi biološki ritmovi "pokreću" program vitalne aktivnosti cijelog organizma. Uz njihovu pomoć tijelo regulira trajanje i vrijeme spavanja, poboljšava metabolizam, što doprinosi rastu djeteta. Stoga je dobro organizirana dnevna rutina vrlo važna za skladan razvoj djeteta.
Instrukcije
Korak 1
U 6-7 sati ujutro, dječje tijelo, koje je već promijenilo nekoliko faza sna, potpuno je spremno za buđenje. Mnoge se bebe u to vrijeme probude same, ali ako se to ne dogodi, slobodno probudite dijete. Ponudite bebi kontrastni tuš kako biste aktivirali tjelesne obrambene snage u borbi protiv klica i bakterija.
Korak 2
Dogovorite doručak u 8 sati. Za dijete će u ovom trenutku najbolja hrana biti mliječna kaša, voće i jogurt.
Korak 3
U 10 sati dječje tijelo je na vrhuncu. Bebin mozak je u stanju brzo asimilirati nove informacije. Igrajte s njim intelektualne, edukativne igre, čitajte. Naučite novu pjesmu sa starijim djetetom.
Korak 4
Poslije ručka, oko 13 sati, dogovorite dijete da drijema. On je taj koji pomaže tijelu da proizvodi hormon rasta i riješi se nakupljenog umora. Omogućavajući djetetu da se oporavi usred dana, štiti nervne ćelije od prekomjernog rada. Dužina dnevnog spavanja ovisi o dobi djeteta, ali učinite to obaveznim. Nakon spavanja priuštite svojoj bebi obilni i ukusni popodnevni međuobrok. Provedite vrijeme čitajući knjigu, dajući mu priliku da se napokon probudi i oporavi.
Korak 5
U 17 sati je vrijeme za fizičku aktivnost, zato se malo odmorite. Pripremite se za šetnju, vodite loptu u dvorište, igrajte se na igralištu.
Korak 6
U 20 sati dolazi do emocionalnog pada u djetetovom tijelu. Ali njegovo pamćenje je trenutno posebno akutno. Uhvatite ovaj trenutak za čitanje poezije (možete čak i na stranom jeziku), zajedno zapjevajte pjesmu.
Korak 7
Pripremite dijete za spavanje u 21-22 sata. Ispričajte mu priču, dajte mu svoju omiljenu igračku. Isključite ili isključite zvuk televizora, zaustavite glasne razgovore.
Korak 8
Pokušavajući organizirati život svoje bebe u skladu s ispravnom rutinom, ne zaboravite da se to ne smije nametati djetetu. Promatrajući ponašanje vašeg djeteta, pokušajte shvatiti u kojem načinu života živi njegovo tijelo: kada se beba ponaša aktivnije - ujutro ili uveče? Razmišljajući o režimu dana djeteta, pokušajte uzeti u obzir ove osobine.
