Porođajni bolovi su bolne kontrakcije maternice prije porođaja. Tijekom kontrakcija, cerviks se postepeno otvara kako bi se dijete moglo roditi.
Instrukcije
Korak 1
Bol tokom porođaja u početku je sličan menstrualnom bolu u donjem dijelu trbuha. Samo oni ne vuku, već periodično. Kontrakcije imaju početak i kraj. U pauzi između njih dolazi olakšanje, u ovom trenutku trebate se što više opustiti kako biste imali snage izdržati sljedeći talas bola.
Korak 2
Kontrakcija je poput morskog vala - započinje blagim bolom koji se postepeno pojačava i dostiže vrhunac, a zatim postepeno slabi i jenjava. Suočavajući se s bolom tijekom kontrakcije, potrebno je zamisliti tačno talas - korisno je mentalno pokušati ostati na njemu i ne dopustiti da vas apsorbira.
Korak 3
Kod prvog porođaja kontrakcije traju od 7 do 12 sati. Prve kontrakcije započinju osjećajem težine i bolnog bola u donjem dijelu trbuha, zatim postaju izraženiji i pravilniji - bolne kontrakcije maternice traju 15-30 sekundi i prolaze s izmjenom od 10-15 minuta. Tokom kontrakcija cerviks postaje savitljiviji i mekši, postepeno se otvara pod pritiskom djeteta, kao i pod utjecajem hormona oksitocina i prostaglandina.
Korak 4
Tokom kontrakcija, mentalno stanje majke prenosi se na dijete. Ako je porodilja uznemirena, njezini hormoni stresa prenose se na bebu. Ako se žena pokušava mirno nositi s bolovima tijekom kontrakcija, tada lakše prolaze.
Korak 5
Tokom perioda porođaja, nekim ženama je teško leći. Morate slijediti diktate svog tijela i zauzeti položaj koji vam je najudobniji i najprikladniji. U početnom periodu mnogima je lakše podnijeti bol u pokretu.
Korak 6
Neposredno prije početka pokušaja, kontrakcije se vremenom produžuju i postaju sve češće - traju do 90 sekundi i ponavljaju se svakih 0,5-1 minuta. Bolne senzacije se pojačavaju, a zatim prelaze u pokušaje.
Korak 7
Ispravan mentalni stav, odmor, masaža donjeg dijela leđa i pravilno disanje mogu pomoći u smanjenju bolova tokom kontrakcija.
