Trening (lažne) kontrakcije pojavljuju se kod žena u različitim fazama trudnoće. Oni pripremaju maternicu za budući porod, ali nisu radna aktivnost, jer ne utječu na širenje cerviksa. Na kraju trudnoće važno ih je razlikovati od porođajnih bolova kako bi se pravovremeno otišlo u bolnicu.
Instrukcije
Korak 1
Kontrakcija je kontrakcija zidova maternice na nekoliko sekundi, sve veća i slabija napetost u trbuhu, koja u nekim trenucima nekim ženama izgleda kao kamen. Kontrakcije na treningu ili Braxton Hicks-ove kontrakcije mogu započeti od 11. tjedna trudnoće i trajati do kraja trudnoće.
Korak 2
Da biste razlikovali lažne kontrakcije od rođenja, sjetite se nekoliko njihovih karakterističnih znakova koje možete sami odrediti:
slabost; bezbolnost; nepravilnost; kratko trajanje, značajan vremenski period između kontrakcija; nedostatak ritma; prekid kod promjene položaja (ako se prevrnete na drugu stranu, ustanete, hodate itd.).
Korak 3
Prirodu kontrakcija može biti teško odrediti samo senzacijom, zato pripazite i pratite trajanje svake kontrakcije i vrijeme između njih. Kupite se pod toplom, ali ne vrućom kupkom ili tušem: lažne kontrakcije će se povući, a trudovi će se pojačati. Pijte vodu ili čaj, prošećite svježim zrakom: kontrakcije na treningu će se smiriti.
Korak 4
Ako vam kontrakcije Braxton Hicks-a uzrokuju neugodnosti i nelagodu u donjem dijelu trbuha, uzmite No-shpa ili papaverin čepiće: oni smanjuju povećani tonus maternice i trudnicama se prikazuju u bilo kojem trenutku. U pozadini njihovog prijema lažne kontrakcije će prestati i porod će se razviti.
Korak 5
Najsigurniji kriterij za razlikovanje trenažnih borbi od stvarnih je dilatacija cerviksa, ali to se može utvrditi samo tijekom liječničkog pregleda. Ako sumnjate u prirodu svojih kontrakcija, posjetite svog opstetričara / ginekologa koji nadgleda vašu trudnoću.
Korak 6
Ako ne osjećate kontrakcije u treningu, ne brinite: to je normalno, jer je tijelo svake žene različito. Osim toga, mogu se manifestirati na različite načine, na primjer, bol se može pojaviti ne u trbuhu, već u lumbalnoj regiji.
Korak 7
Zapamtite da su Braxton Hicks-ove kontrakcije normalan fiziološki proces i prema njima se ponašajte smireno. Ali ako vam smetaju, obratite se svom liječniku da bude na sigurnoj strani i spriječi prerano rođenje.
Korak 8
U slučaju da se intenzitet kontrakcija poveća, oni postaju bolni, redoviti s razmakom od 10 minuta ili manje, pojavljuju se krvarenja, bolovi u križima i donjem dijelu leđa, idite u bolnicu: najvjerojatnije počinjete trudove i vaša će se beba uskoro pojaviti u sjaju.
