Mnoge majke koje doje suočene su s nedostatkom mlijeka. U glavi mi se odmah pojave misli da ništa neće uspjeti, a dijete je potrebno hraniti umjetnim mješavinama. Ali ne očajavajte, glavno je prilagoditi se uspjehu i poduzeti mjere za poticanje laktacije.
Razlozi za smanjenje proizvodnje mlijeka mogu biti stres ili fizički umor, hranjenje po satu, nepravilno vezivanje djeteta, korištenje dude, dodavanje vode ili mješavine, odbijanje noćenja hranom i nedostatak želje za dojenjem.
Dva hormona odgovorna su za stvaranje mlijeka u tijelu dojilja - prolaktin i oksitocin. Proizvodnja prolaktina izravno je povezana s učestalošću dojenja i trajanjem sisanja. Odnosno, ako žena želi povećati količinu mlijeka, potrebno je dijete što češće stavljati na dojku i pružiti mu priliku da sisa koliko god želi. Važno je hraniti se ne prema rasporedu, već na zahtjev. Uz to, prolaktin se najviše proizvodi tokom noćnih sati, od oko 3 do 7 sati. Stoga su noćna hranjenja vrlo važna za uspješno dojenje.
Djelovanje drugog hormona, oksitocina, usmjereno je na pomicanje mlijeka duž kanala do bradavice. Pod stresom ili fizičkim prekomjernim radom dojilja stvara se malo oksitocina i mlijeko se ne izlučuje u potrebnoj količini. Stoga je toliko važno da se žena brine o ugodnom hranjenju, a njen suprug i rodbina trebaju stvoriti mirnu atmosferu u kući i pružiti mladoj majci odmor i podršku. Prije dojenja možete lagano masirati dojke i pod toplim tušem.
Važnu ulogu igra pravilan stisak dojke pri kojem beba širom otvara usta i hvata ne samo bradavicu, već i oreol - tamnu areolu, donja usna je okrenuta prema van, a brada dodiruje dojku. Pravilno sisanje stimulira dovoljnu proizvodnju mlijeka, osigurava pražnjenje svih lobula dojke i ne uzrokuje bol dojiljama. Upotreba dude može ometati stvaranje bebe nepravilnog stiska i nedovoljne stimulacije dojke. Najbolje je ako beba prirodno zadovolji svoj refleks sisanja.
Ako nema dovoljno mlijeka, možete piti čaj od ljekovitog bilja koje pojačava laktaciju. Tu spadaju origano, kopriva, kim, anis, komorač. Usitnjeni orasi uliveni toplim mlijekom i sokom od šargarepe pomiješani sa vrhnjem ili mlijekom s niskim udjelom masti povećavaju laktaciju. Dojilja treba dobro jesti i unositi najmanje dvije litre tekućine dnevno.
Mentalni stav prema uspješnom dojenju igra vrlo važnu ulogu. Dojilja mora vjerovati da je u stanju pružiti svojoj bebi najcjenjeniju i najzdraviju prehranu.
