Bilo koji roditelj zabrinut je kako održati djetetov imunitet. Zdravlje bebe, njegov puni razvoj, a potom i školski uspjeh, izravno su povezani s tjelesnom obranom. Postoji nekoliko načina na koje možete ojačati dječji imunitet.
Potrebno
Vitamini, zdrava hrana, šipak
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, potrebno je organizirati zdravu prehranu, u kojoj će sve potrebne supstance ući u tijelo. Treba imati na umu da zdravstveno stanje u mnogim aspektima ovisi o crijevnoj flori. U slučaju kada je naseljeno korisnim bakterijama, dječji imunitet čini tijelo otpornijim na vanjske infekcije. Ne samo prebiotici, već i zdrava hrana podržavaju normalno funkcioniranje crijevne flore. Zbog toga bi fermentirani mliječni proizvodi, voće i povrće trebali svakodnevno biti prisutni na dječjem jelovniku.
Korak 2
Tokom van sezone poželjno je uzimati posebne vitaminske komplekse, jer nije uvijek moguće zadovoljiti potrebe tijela samo uz pomoć uravnoteženog menija. Preporučljivo je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer vitamini nisu toliko sigurni kao što se čini. Kod određenih bolesti prekomjerna upotreba vitamina može dovesti do komplikacija.
Korak 3
Stvrdnjavanje utječe na jačanje dječjeg imuniteta. Ljeti je korisno hodanje bosih nogu po površinama različitih tekstura, zbog čega se aktiviraju biološki aktivne točke na nogama. Sunčane i zračne kupke, vodene procedure, sve to pozitivno djeluje na imunološki sistem. Povećava termoregulaciju tijela i pospješuje kaljenje zdravlja. Međutim, ovaj događaj ne trpi žurbu. Prvo se ruke i noge djeteta preliju toplom vodom, postupno snižavajući njegovu temperaturu na sobnu, a tek onda prelazeći u hladnu vodu.
Korak 4
Među narodnim lijekovima koji se koriste za poboljšanje imuniteta je odvar šipka. Može se koristiti već u prvim mesecima detetovog života. Za pripremu čorbe potrebno je 50 grama suhih bobica. Sipaju se u termos i preko noći napune litrom kipuće vode. Do jutra je infuzija spremna za upotrebu, možete je piti u neograničenim količinama. Vitamin C i druge supstance sadržane u šipku pomažu u održavanju zdravlja djeteta zimi.
