Klinac, naravno, nikom ništa ne duguje. Ispravnije bi bilo pitati koliko dijete može spavati. Dakle, san je prirodan proces. A beba može spavati koliko god treba. Ako je umorno - spavat će, ako ne spava - tijelo nije dovoljno umorno da pređe u „režim spavanja“. Nažalost, to nije uvijek slučaj.
To se događa ako vaše dijete ima „poslušan“tip temperamenta. Beba lako prelazi iz stanja spavanja u stanje budnosti i obrnuto. U tome mu ne treba nikakva pomoć. Takva djeca dobro zaspe, spavaju čvrsto i dugo. Nažalost, takva djeca su rijetka.
Za one majke koje nisu te sreće, poželjno je znati približne kriterije za vrijeme spavanja i budnosti djeteta u određenoj dobi. Osim zdrave znatiželje, za to postoji i nekoliko razloga:
1. Da biste pomogli bebi da izbjegne prekomjerni rad.
2. Sprečiti hiper-umor i nakupljanje umora (to su različiti koncepti).
3. Pružiti djetetu priliku da „spava“pravo vrijeme za ostatak svih tjelesnih sistema i pravilno funkcioniranje mozga.
4. Održavati dijete u dobrom raspoloženju.
5. Da ne bismo očekivali ono što ne može biti.
Dužina vremena koje dijete spava zavisi od starosti. Mnoge majke koriste tablice za praćenje promjena u težini i visini svojih beba, ali zaboravljaju na promjenu vremena spavanja. Rezervirajmo odmah, sve su ove tablice okvirne, izračunate za prosječno dijete. Vaš zadatak je, prije svega, da slušate svoje dijete, ono je jedino koje imate. A glavni pokazatelji ispravnog vremena spavanja bit će njegovo dobro raspoloženje, igra i kognitivna aktivnost i vedrina.
Očitavanja u tablici su prosječna, ima malo spavača, teška djeca. Dječje bolesti, zubići, faze fizičkog i mentalnog sazrijevanja, takozvane krize i razvojni skokovi također utječu na san.
Međutim, nemojte žuriti da svoje dijete upišete u red niskih spavača, ovo je prilično rijetka pojava. Pretjerano uzbuđenje zbog nedovoljnog sna i prekomjernog rada nervnog sistema su mnogo češće. Odgovorite sami na pitanja, spava li vaša beba dovoljno? Buđenje u dobrom raspoloženju? Možda ima smisla dijete staviti ranije u krevet? Da, da, tačno ranije, prije nego što navečer od prekomjernog rada počne nesputano vrištati na krevetu. To znači da je vaše dijete propalo i da bi se svjetla trebala odgoditi za najmanje sat vremena, ili čak sat i pol. Možda će biti potrebno pregledati čitav dnevni režim ili povećati vrijeme kratkog spavanja.
Inače, nepotrebno dugo spavanje takođe nije korisno. nakon nje djeca se mogu probuditi letargična, apatična. Dugo spavanje često je prvi znak bolesti.
Stopa spavanja je okvirna smjernica zahvaljujući kojoj možete kontrolirati umor i uzbuđenje svoje bebe. Međutim, vaš glavni kriterij je veselo, zadovoljno, pozitivno nastrojeno dijete, čak i ako na sat vremena odstupite od stola.
Naviknite se na svoje dijete, budite pažljivi, pratite brzinu spavanja svoje djece.
I u zaključku, na Univerzitetu u Tel Avivu, prema opsežnom istraživanju prirode spavanja, utvrđeno je da "čak i jedan sat redovnog nedostatka vremena spavanja ugrožava efikasnost dječjeg mozga, a također smanjuje koncentraciju i dovodi do porast umora u ranim večernjim satima. " Ovo značajno otkriće trebalo bi stimulirati roditelje da budu vrlo pažljivi prema količini i kvalitetu sna svoje djece.
