Trudnoća je alarmantan i presudan trenutak u životu žene. U ovom trenutku potrebno je pratiti stanje vašeg zdravlja, jer o tome ovisi uspješan razvoj nerođene bebe.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte da se ne pojavljujete na mestima koja su prenatrpana: koncertima, sastancima, javnim prijevozom. Kontaktirajte samo najbliže ljude koji nisu bolesni.
Korak 2
Nužno je da članovi porodice koji žive s vama poduzmu mjere predostrožnosti. Napravite preventivna cijepljenja i pokušajte ne donositi virusne bolesti kući.
Korak 3
Hodajte svaki dan najmanje 2-3 sata. Redovno provjetravajte sobu: najmanje 2 puta dnevno po 10-15 minuta.
Korak 4
Pijte više tople tečnosti s medom ili malinama, ako nemate kontraindikacija za ove proizvode.
Korak 5
Naspavaj se dovoljno. Lezite najkasnije do 22.00. Čvrst san je ključ dobrog zdravlja.
Korak 6
Jedite više prirodnih sokova i voća. U prehranu uključite mliječne proizvode, brusnice, kiseli kupus, brusnice, morski buč, orašaste plodove, žitarice, nemasno meso i ribu, kuhano povrće. Izbacite iz prehrane proizvode od šećera i bijelog brašna, oni smanjuju imunitet. Prehrana tokom trudnoće trebala bi biti što potpunija.
Korak 7
Rhizome Arira je izvrstan profilaktički lijek protiv gripe. Ova biljka ima nevjerovatna antimikrobna svojstva. Da biste ojačali imunološki sistem i ne oboljeli u najnepovoljnijem trenutku, žvakajte ovu biljku svakodnevno 5-10 minuta bez gutanja.
Korak 8
Šipak je izvrstan izvor energije i snage koja daje život vašoj bebi i vama. Sadrži askorbinsku kiselinu, vitamine P, B2, K2. Kombinacija vitamina P i C pozitivno djeluje na vaše kapilare. Infuziju šipka pripremite na sljedeći način: 50 grama šipka prelijte sa 0,2 litre kipuće vode, pustite da se kuha 30 minuta i pijte tokom dana kao čaj ili dodatnu tečnost.
Korak 9
Kantarion je nevjerovatna biljka koja ublažava upale i bori se protiv infekcija. Za pripremu čorbe prelijte 50 grama kantariona sa 0,2 litre kipuće vode, pustite da se kuha 30 minuta i pijte tokom dana.
