Najčešće, razmišljajući o tome kako memorija funkcionira i kako funkcionira proces memorisanja, ljudi žele otkriti kako pamtiti više informacija. Ali postupak zaboravljanja je podjednako važan. Ako razumijete što dovodi do zaborava, onda vjerojatno ne morate trošiti toliko truda pamteći. Da biste razumjeli kako ljudi zaboravljaju, korisno je razmotriti čimbenike koji to uzrokuju.
Dob
Studije su pokazale da se do 5 godina osoba vrlo malo sjeća. Vjeruje se da je razlog tome što još uvijek nije stvorio razumijevanje za sebe kao osobe, tako da bi mogao na osnovu toga strukturirati svoja sjećanja. Zbog toga djeca obično zaboravljaju sve što im se događa, a u starijoj dobi niko se ne može detaljno sjetiti svog djetinjstva.
Od 5. do 11. godine života kratkotrajno pamćenje se znatno poboljšava, nakon čega ostaje približno na istom nivou do 30 godina. Odnosno, od 11 do 30 godina ljudi zaboravljaju na važne stvari, ne zato što im pamćenje zataji, već iz drugih razloga.
Nakon 30 i do 70 godina pamćenje se obično pogoršava, ali ako ga osoba trenira, to se ne događa. Nakon 70 godina pamćenje se pogoršava zbog starenja tijela.
Starijim ljudima je teže strukturirati informacije, jer se brzina živčanih impulsa i vrijeme potrebno da mozak reagira na njih smanjuju. Ali ako ostavite starijoj osobi vremena, on će moći naučiti i upamtiti nove stvari. Mnemonička pravila su korisna.
Upotreba informacija
Vjeruje se da će se informacije koje se ne koriste vrlo brzo zaboraviti. Zapravo, to je često slučaj. Ali postoje mnogi izuzeci od ovog pravila. Na primjer, ako ste kao dijete naučili voziti bicikl, možete na njega ući 30 godina nakon posljednjeg pokušaja i uspjet ćete, čak i ako se osjećate nesigurno. Isto važi i za sviranje muzičkih instrumenata.
Primjećuje se da strane jezike koje je dijete naučilo u ranom djetinjstvu ne zaboravlja cijeli život, čak i ako ih ne koristi.
Pokazalo se takođe da emocionalna uključenost u proces sticanja znanja igra važnu ulogu. Ako je student na univerzitetu predmet proučavao sa zanimanjem, tada ga pamti dugi niz godina, čak i ako se to znanje ne koristi.
Smetnje
Ovaj faktor je mnogo značajniji od nekorišćenja informacija. Ako istovremeno proučavate dva slična predmeta, onda jedan od njih neizbježno dobiva prioritet u vašoj glavi. Na primjer, proučavajući istovremeno dva strana jezika iz iste jezičke grupe, najvjerojatnije ćete dobro zapamtiti samo jedan. Isto će se dogoditi ako istovremeno pročitate dvije knjige o sličnim temama.
Suzbijanje
Ovo je psihološki mehanizam koji u velikoj mjeri utječe na zaborav osobe. Ako akcija obećava nešto neugodno, tada mozak možda uključuje proces "svjesnog" zaborava. To ne znači da osoba nešto namjerno zaboravlja, već se to može opisati kao zaštitna reakcija tijela na podražaj. Na primjer, na ovaj način možete zaboraviti da se pojavite na ispitu ili platite račune za komunalne usluge.
Fizička trauma
Ozljede glave često oštećuju režnjeve mozga koji sadrže važne informacije. Takođe se dešava da degenerativni procesi u nervnom sistemu, neprimjetni na prvi pogled, dovedu do istih posljedica.
