Rijetka žena ne voli čokoladu. I premda se dojilje u mnogim pogledima ograničavaju zbog zdravlja bebe, teško je odreći se čokolade. Ostaje samo saznati može li se jesti tokom dojenja.
Ako ne možete živjeti bez čokolade i niste spremni odustati od nje čak ni tijekom dojenja, možete je držati u prehrani, ali imajte na umu da bude umjeren. Pratite djetetovo ponašanje i ako primijetite simptome netolerancije na ovaj slatki proizvod, potpuno ga uklonite. Glavna briga nije toliko šećer u čokoladi koliko kofein.
Dakle, ako ste ljubitelj čokolade, možete je jesti, ali ograničite drugu hranu s kofeinom: kafu, čaj i bezalkoholna pića. Čokolada takođe sadrži teobromin, koji ima iste afrodizijačke efekte kao i kofein. Neke majke otkrivaju da bez obzira na to koliko čokolade pojedu, to nema utjecaja na njihovu djecu. Imali su sreće. Takođe treba imati na umu da teobromin povećava proizvodnju majčinog mleka. Stoga je u prvih nekoliko mjeseci, dok je uspostavljena laktacija, bolje suzdržati se od čokolade.
Čokoladu je potrebno unositi u prehranu dojilja postepeno. Za početak je dovoljan jedan komad i to samo ujutro. Pratite reakcije vaše bebe 24 sata. Alergijske manifestacije moguće su u roku od 3 dana nakon uvođenja proizvoda.
Dobre vijesti za ljubitelje čokolade
Pored svog stimulativnog učinka, teobromin može doprinijeti povećanom stvaranju plina kod djeteta. Gledajući djetetove muke, svaka je majka spremna na sve, uključujući odricanje od mnogih namirnica tijekom dojenja. Ali izlaz postoji: bijela čokolada sadrži vrlo malu količinu teobromina, što smanjuje rizik od neželjenih efekata. Ako vaša beba ne reagira dobro na tamnu čokoladu, pokušajte je zamijeniti bijelom.
Ako vam je čokolada izvor snage i energije, pokušajte je zamijeniti cikorijom u prahu. Ovo piće takođe ima tonik učinak i aromu kafe.
Kada treba izuzeti čokoladu?
Ako je vaše dijete postalo aktivnije, uznemirenije, nemirnije i teško zaspi, to je možda zbog majčine konzumacije čokolade. Proliv, kolike, zelena stolica, povraćanje razlog su trenutnog odbijanja čokolade i svih proizvoda koji sadrže kofein. Ako vaša beba ima osip oko anusa, to bi mogla biti alergijska reakcija na čokoladu. Uklonite svu hranu koja izaziva alergije i prijavite ove simptome svom pedijatru.
U većini slučajeva, ako neželjene simptome uzrokuje upravo čokolada, oni nakon povlačenja ovog proizvoda nestaju u roku od nekoliko dana, rjeđe u roku od dvije sedmice. Ali u većini slučajeva majke koje doje smiju jesti čokoladu umjereno.
