Rođenje novog života je čudo i sreća. Ali sve je zasjenjeno strahom buduće majke pred porođaj, pred nepoznatim i naizgled nepodnošljivim mukama. Šta učiniti u ovom slučaju, kako mirno prenijeti porod?
Instrukcije
Korak 1
Najstrašnije je nepoznato. Zato se naoružajte informacijama. Bolje ga je dobiti na tečajevima koji se pripremaju za porod. Psihološke, fiziološke karakteristike trudnoće, faze i biomehanika procesa porođaja - o tome ćete naučiti od stručnjaka, moći ćete postavljati pitanja, razvrstavati sve nijanse i nejasnoće.
Korak 2
Mnogi su izuzetno uplašeni bolom pri rođenju. Da, ne možete bez toga. Ali ona nije vaš neprijatelj, već pomoćnica: intenzitet bola pokazuje kroz koju fazu poroda ste prošli. Na primjer, povećane kontrakcije ukazuju na to da će se dijete roditi. Naravno, postoje metode za ublažavanje bolova. Na istim tečajevima naučit ćete kako pravilno disati, opustiti se i naučiti kako uskladiti generičke aktivnosti uz pomoć glasa. Šutnja ili vrištanje koje puca srce štetno je - ono samo ometa otvaranje vrata maternice i dovest će do gubitka snage. Prilagodite se činjenici da morate prihvatiti bol, a ne trošiti energiju boreći se protiv nje.
Korak 3
Da biste se smirili, odaberite porodilište, posjetite ga, naučite o uslovima, o pristupu vođenju porođaja. Da biste situaciju upoznali, možete tamo otići nekoliko puta. Ako je moguće, unaprijed odaberite liječnika koji će preuzeti porod, pitajte ga o svemu što vas zanima, podijelite svoje sumnje i nedoumice.
Korak 4
Prilagodite se samo uspješnom rođenju, mislite pozitivno. Zaustavite zastrašujuće priče o nezamislivim mukama, užasnim uvjetima u porodilištima. Ne možete staviti maramicu na sva usta, budite realni, procijenite situaciju objektivno, a ne na osnovu praznog brbljanja i glasina.
Korak 5
Zamislite u svim detaljima blisku budućnost: lijepu bebu rumenih obraza u naručju, koja ga hrani, povija, uspavanke iznad kreveta. Zaista, vrijedi malo strpljenja da se ovo ostvari.
