Tokom trudnoće, budućoj majci su posebno potrebni podrška i briga. Isto zahtijeva i njezin brzorastući trbuščić, koji je sve teže nositi sa sobom svaki dan. Ako vam liječnik preporučuje nošenje prenatalnog aparatića, važno je da ga pravilno nosite kako biste si olakšali život i ne naštetili svojoj bebi.
Instrukcije
Korak 1
Prenatalnu traku obično se preporučuje nositi od početka aktivnog rasta trbuha. To se dešava oko 16-20 tjedana trudnoće. Zavoj možete nositi do trenutka porođaja, pod uvjetom da je pravilno odabran, pravilno nošen i da vam ne ometa.
Korak 2
Veličina zavoja može se izračunati na jednostavan način: uzmite veličinu donjeg rublja prije trudnoće i dodajte još jednu. U posebnim slučajevima, kada se mama brzo deblja, bolje je isprobati zavoj u trgovini i odabrati najprikladniju veličinu. Pravilno postavljen zavoj ne bi trebao vršiti pritisak na trbuh i stvarati nelagodu.
Korak 3
Vrlo je važno pravilno nositi zavoj. Da biste to učinili, zauzmite vodoravni položaj i, podižući zdjelicu, pažljivo stavite zavoj, fiksirajući želudac u mirnom stanju. Ako je maternica u dobroj formi, pričekajte dok se ne opusti i stavite zavoj nakon toga.
Korak 4
Ako ste odabrali model gaćica zavoja, imajte na umu da se nakon korištenja WC-a morate vratiti u vodoravni položaj kako biste pravilno postavili zavoj. Stoga je za trudnice koje odlaze na posao i vode uobičajeni način života prikladniji model u obliku kaiša koji ostaje u ispravnom položaju tijekom posjeta toaletu i ne zahtijeva otkopčavanje.
Korak 5
Najispravniji položaj maternice je nakon spavanja. Pokušajte zavoj držati blizu svog kreveta i stavljati ga čim se probudite. No, spavanje u zavoju ne preporučuje se ni danju - može stisnuti važne krvne žile i poremetiti opskrbu bebe krvlju. Također je prikladno ukloniti zavoj u vodoravnom položaju.
Korak 6
Ispravno nošen i zavoj veličine podupire leđa i lumbosakralnu regiju, smanjuje opterećenje kičme, što je posebno važno za bolove u leđima. U ponovno trudnih majki aparatić se bori protiv prekomjernog istezanja trbušnog zida i smanjuje rizik od strija. Sa slabim trbušnim mišićima, zavoj djeluje kao vrsta korzeta i štiti bebu. Zavoj podržava trbuh tokom dugih šetnji, sport za trudnice.
Korak 7
Izuzetak su žene kojima se ne preporučuje nositi zavoj zbog pogrešnog položaja fetusa. U tom slučaju liječnici čekaju dok nerođeno dijete okrene glavu prema dolje, a tek tada zavojem fiksiraju ispravan položaj.
