Spavanje je jedan od najznačajnijih aspekata života maloga djeteta. Ako beba ima poteškoće sa spavanjem ili zaspanjem, to obično ukazuje na neke psihološke poteškoće, povećanu anksioznost i nelagodu. Beba nema puno prilika da razgovara o svojim poteškoćama, a poremećen san svojevrsni je znak roditeljima da je bebi potrebna podrška. Koji, uopće nije teško odrediti.
Instrukcije
Korak 1
Ako beba ne spava dobro, budi se i često plače, pobrinite se da beba ima dovoljno mlijeka. Vaganje će u tome pomoći. Mogući uzroci anksioznosti i lošeg sna su gubitak kilograma zbog nedovoljne majčine opskrbe mlijekom. Pokušajte riješiti problem laktacije: prilagodite režim (san i odmor trebaju biti kvalitetni); slijedite dijetu; povećati količinu tečnosti u prehrani; masirajte prsa; akupresura za povećanje laktacije.
Korak 2
Prva tri mjeseca pokušajte poviti bebu dok spava. Bebe u pelenama se rjeđe bude i dulje spavaju. Kada su pokreti vaše bebe ograničeni, manja je vjerovatnoća da će se probuditi.
Korak 3
Neke se bebe neprestano bude u zoru. Pazite šta bi moglo probuditi dijete. Možda buka automobila u dvorištu ili svjetlost koja ulazi na prozore. Beba se može probuditi u trenutku kada njegov san prelazi iz jedne faze u drugu: u ovom slučaju pokušajte umiriti bebu laganim tapšanjem po leđima, pokrivajući je.
Korak 4
Za vrijeme drijemanja, pustite dijete da zaspi 45 minuta tri puta dnevno, druga spavaju dva puta po sat i po. Svaka beba može imati drugačiji raspored drijemeža, a vi ćete se morati prilagoditi njemu.
Korak 5
Postoje djeca koja su po prirodi "ranoranioci" i ne možete promijeniti tok njihovog unutarnjeg sata. Ako takva beba ne spava dobro noću ili ustaje rano, naučite je da postepeno odlazi u krevet 20-30 minuta ranije nego obično.
Korak 6
Razvijte rutinu rutine (kupanje, hranjenje, spavanje) kako biste svojoj bebi pomogli da pređe iz budnosti u san.
Korak 7
Neke starije bebe bacaju bijes prije spavanja. U većini slučajeva to služi kao iscjedak, bez kojeg beba ne može preći iz jednog stanja u drugo. Dajte takvoj bebi više vremena da se pripremi za spavanje, posvetite večer tihim, mirnim igrama i postavite jasan raspored tokom dana.
