Problemi sa spavanjem pogađaju više ili manje 30% djece. Da bi dijete bolje spavalo, potrebno je otkriti uzrok lošeg sna, jer utječe na bebin živčani sistem.
Prije svega, trebate osigurati da beba ima dovoljno mlijeka. Vaganje će vam u tome pomoći. Težinu bebe morate provjeravati mjesečno ili jednom tjedno. Zdravo dijete sa adekvatnom prehranom trebalo bi dobiti između 100 i 500 grama tjedno. Loš san može biti uzrokovan kolikama uzrokovanim povećanim stvaranjem plinova u crijevima zbog nezrelosti probavnog trakta. Najčešće se javljaju kod beba starijih od tri sedmice i prolaze za tri mjeseca. Dijete se napinje, zacrveni, prinije noge trbuhu i plače plačući. Loš san kod djece uzrokovan je strahom od mraka. U tom slučaju potrebno je nabaviti malu noćnu svjetiljku ili instalirati vrata sa staklenim umetkom tako da svjetlost kroz nju može ući u dječju sobu. Faza pripreme za spavanje trebala bi započeti najmanje sat vremena prije spavanja. Neophodno je zaustaviti aktivne igre, ograničiti se na pranje ili pranje zuba, ako se beba počne buditi nakon igranja u vodi. Zatim odjenite bebu u spavaćicu ili pidžamu i stavite je u krevet sa željom za laku noć i slatke snove. Dijete možda neće puno spavati zbog nedostatka utvrđene dnevne rutine. Ili mu roditelji nisu uvijek jasni zahtjevi. Ponekad se odrasli, čak i ne sluteći, navečer teško mogu otrgnuti od svog djeteta. Puno rade, a malo viđaju s bebom, a kad se kasno vrate kući, nema dovoljno vremena za razgovor ili igranje. Zato kada beba ne želi ići u krevet, roditelji se osjećaju krivima i ne pokazuju odgovarajuću čvrstinu. Ako osjećate da je beba zbog nečega zabrinuta, često se probudi, a nakon toga ne može dugo spavati vrijeme, dajte mu biljne čajeve noću. Pomiješajte četvrtinu kašičice sjemenki trave za spavanje s medom (ako je alergičan) ili dodajte jogurtu. Neka ga vaše dijete pojede prije spavanja i popi čaj od mente.
