Dnevni san djeteta direktno ovisi o vrsti živčanog sistema, svakodnevnoj rutini i načinu života. Poznavajući neke trikove, roditelji će moći sami prilagoditi raspored fidžeta.
Šta utječe na dnevni san?
Nemaju sve bebe potrebu za dnevnim snom. Sve ovisi o ličnoj svakodnevnoj rutini, vrsti djetetovog nervnog sistema, kao i njegovom temperamentu i, naravno, načinu života. Ako beba rano ustane, provodi puno vremena na ulici i aktivno se kreće, na ovaj ili onaj način, nakon obilne večere, počet će zaspati. Djeca koja preferiraju pasivniju zabavu, na primjer crtanje, čitanje knjiga, sastavljanje konstruktora, mnogo se manje umaraju do ručka i, prema tome, ne spavaju dobro tokom dana.
Ako djetetov individualni raspored omogućava bez dnevnog sna, ne biste ga trebali nasilno položiti pod uvjetom da se osjeća veselo i da nije hirovita.
Prekomerno uzbuđenje
Ako dijete provede dovoljno vremena na svježem zraku, umori se, želi, ali ne može zaspati, tada problem leži u prekomjernom uzbuđenju živčanog sustava. U tom je slučaju potrebno najmanje sat vremena prije polaganja da isključite sve vrste igara na otvorenom, uklonite izvore glasnih zvukova i obavite neupadljive aktivnosti s bebom, na primjer, možete čitati bajke, gledati crtiće, igrati se s plastelin itd. Kod neke djece mlađe od 2,5 godine proces uspavljivanja sam po sebi i dalje nije savršen, hoće li takva beba ići u krevet, ovisi samo o odrasloj osobi. Ponekad je potrebno narediti djetetu, oklevetati ga u naručju, potapšati po glavi, otpjevati uspavanku.
Da biste uspostavili dnevni san, potrebno je dijete ograničiti od glasnih zvukova i aktivnih igara najmanje sat vremena prije spavanja.
Nedostatak umora
Klinac samo treba što više vremena provoditi na svježem zraku, posebno tokom toplijih mjeseci u godini. To će mu odmah povećati apetit i poboljšati dnevni san. Ako je dijete propustilo jutarnju šetnju, a u to je vrijeme gledalo televiziju ili je bilo zauzeto nepomičnim igrama, do ručka se neće osjećati umorno, pa će prema tome biti problematično ili nemoguće smjestiti ga u krevet.
Dug noćni san
Svako dijete ima svoj lični raspored, koji ponekad uopće ne ovisi o njegovim roditeljima. Ako vaša beba legne dovoljno rano i kasno ustane, to može biti dovoljno da eliminira potrebu za drijemanjem. Dijete ga lako može zamijeniti opuštanjem na kauču čitajući knjigu ili gledajući svoju omiljenu animiranu seriju. Glavno je da se osjeća veselo i da ne bude hirovit.
Kako mogu promijeniti raspored?
Raspored djeteta često ovisi o njegovim roditeljima. Ako je žena odlučila: „Moja će beba danju spavati!“, Ona mora upamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Prvi ustaje rano, drugi ide ranije u krevet, treći je maksimalno vrijeme na svježem zraku, četvrti je uklanjanje glasnih zvukova i aktivnih igara sat vremena prije drijemanja, peti pomaže djetetu u slučaju problema sa samo postavljanjem.
