Svaka beba ima drugačiji raspored spavanja. Neka djeca više spavaju danju, druga noću. Gotovo svako dijete treba dnevni odmor. Obično se djeca do 6 mjeseci moraju stavljati u krevet 3 puta dnevno, od šest mjeseci do godinu dana - 2 puta. Djeca starija od godinu dana spavaju jednom dnevno.
Instrukcije
Korak 1
Podesite dijete na rutinu. Jasna dnevna rutina daje bebi do znanja šta može očekivati. Promatrajući režim, uvijek ćete znati u koje vrijeme je beba obično umorna, gladna ili spremna za igru. To ne znači da morate živjeti strogo prema satu, ali radeći određene stvari istovremeno uspostavit ćete odmjeren i smiren ritam života.
Korak 2
Prije spavanja stvorite svojoj bebi najudobnije uvjete. Uspavajte bebu punog stomaka. Dobro provetrite područje pre spavanja. Ne obavijajte bebu, ugodna temperatura za spavanje je 18-20 stepeni. Provjerite pelene, isključite vanjske podražaje - TV, računalo.
Korak 3
Uvijek uspavajte svoju bebu na jednom mjestu. Ako beba danju spava na istom mjestu kao i noću, ovo mjesto ima jasne asocijacije sa spavanjem. Stvorite potpuno istu tihu atmosferu prije dnevne pauze kao i prije noćnog vremena. Ugasite svjetlo, pročitajte mu priču, otpjevajte pjesmu tako da dijete shvati da je vrijeme za spavanje.
Korak 4
Položite bebu na prvi znak umora. Tada će brzo zaspati. Ako odgodite ovaj put, bit će mu puno teže zaspati. Znakovi umora kod mnogih su beba slični: jedni počinju trljati oči šakama, drugi su hiroviti, treći postaju letargični i dugo odsutno gledaju na okolne predmete.
Korak 5
Naučite bebu da samostalno zaspi, bebe to mogu naučiti od tri mjeseca. Nemojte ga ljuljati, dajte djetetu priliku da se smiri i zaspi. Stavite njegovu omiljenu igračku pored njega, pustite ga da je stisne. Kada nauči samostalno zaspati, dnevni san će biti duži.
Korak 6
Prilično je teško naučiti svoju bebu da slijedi raspored spavanja, budite strpljivi. Ako to počnete raditi u prvim mjesecima bebinog života, bit će mu lakše stvoriti zdrave navike.
