Snovi o budućoj bebi su prekrasni. Ali ako ne možete zatrudnjeti, razmišljanje o ovoj temi može postati prava opsesija. Stalno razmišljanje o tome što griješite, beskrajne rasprave o problemu sa suprugom, mamom i djevojkama sprečavaju vas ne samo da vodite normalan život, već i da postignete željenu trudnoću.
Instrukcije
Korak 1
Uživaj u životu. Dok ne dobijete bebu, možete si priuštiti mnogo - na primjer, odlazak sa suprugom na par dana, organizacija romantičnog vikenda. Zaljubite se u svog supružnika, odvojite vrijeme za međusobnu komunikaciju - ovo je najsigurniji način da dođete do željene trudnoće. Vodite ljubav što je češće moguće.
Korak 2
Zanemarite tablice ovulacije i kritičnih dana. Spoznaja da ovaj put ništa neće uspjeti drži vas u neizvjesnosti i ne dopušta vam da se opustite. Zaboravite na šeme - učinite trudnoću neočekivanim i ugodnim poklonom za vas.
Korak 3
Odlučite se za ozbiljan razgovor sa suprugom. Razgovarajte s njim o svojim sumnjama i očekivanjima. Zajedno napravite plan. Na primjer, odlučite da ako trudnoća i dalje ne nastupi nakon godinu dana, odlučite sudjelovati u programu in vitro oplodnje. A ako to ne pomogne, razmislite o usvajanju bebe. Takva će vas odluka osloboditi tereta odgovornosti i pomoći vam da na neko vrijeme zaboravite na svoje probleme.
Korak 4
Ako se ne možete opustiti, posjetite dobrog terapeuta. Iskusni stručnjak će razgovarati s vama - možda vas samo treba pažljivo saslušati, bez nametanja vlastitog gledišta. Ponekad vam profesionalni razgovor može pomoći da odredite prioritete i razumijete sebe. Ako liječnik preporuči sedative ili vitaminske komplekse, nemojte odbiti - opsesivne misli, nesanica i suznost mogu biti posljedica nedostatka važnih elemenata u tragovima u tijelu.
Korak 5
Razmislite o poslu. Ne zaranjajte u rutinu - preuzmite novi projekat, procijenite svoje izglede za karijeru. Ili biste možda trebali razmisliti o pokretanju vlastitog posla? Ako nisu predviđene promjene na uslužnom dijelu, sjetite se zaboravljenog hobija ili pokupite nešto novo. Prijavite se za kurs stranog jezika, umjetnički studio ili tečaj joge, vez ili ples.
Korak 6
Ne gubite vrijeme na tematskim web lokacijama i forumima na kojima ste navikli raspravljati o svojim problemima sa istim onima koji pate. Ovo će vas vratiti u začarani krug. Neko vrijeme precrtajte "dječje" stranice iz svog života - tamo ćete se sigurno vratiti kad vam zaista trebaju savjeti iskusnih majki.
