Ne može postojati univerzalni odgovor na pitanje odakle početi hraniti dijete, jer je svako od njih jedinstveno i zahtijeva individualni pristup. Odluku o započinjanju dohrane najbolje je donijeti nakon savjetovanja s pedijatrom, a do tog trenutka vrijedi dobiti osnovne informacije o tome kakve mogu biti prve namirnice na djetetovom stolu.
Prvo hranjenje djeteta u obliku povrća
Povrće je pogodno za djecu koja imaju problema sa stolicom, jer pomažu u njenoj normalizaciji i izbjegavanju zatvora. Dobre su i kao dopunska hrana ako imate prekomjernu težinu. Među samim povrćem odabire se ono koje se smatra najmanje alergičnim, a tu spadaju karfiol, brokula i tikvice. Mrkva i bundeva daju se kasnije, jer češće uzrokuju alergije. Kontroverzan stav prema krompiru. Vjeruje se da u usporedbi s drugim povrćem sadrži manje hranjivih sastojaka, pa možete s njim potrajati. Osim toga, ako je dijete alergično, potopite ga u vodu prije kuhanja kako biste količinu škroba sveli na najmanju moguću mjeru.
Preporučljivo je započeti s povrćem uzgajanim u regiji prebivališta, a ne sa uvoznim. Stoga, ako vrijeme početka dohrane padne na zimu, onda je bolje uzeti gotovu dječju hranu, a ne tikvice i kupus donesen iz inostranstva.
Hranjenje voćem
Jedna je od omiljenih namirnica mnogih beba i izvrsno je polazište za dohranu. Prvo se daju jabuke ili kruške, a na kraju citrusi. Ne biste trebali započeti ni s bobičastim voćem, jer je vjerovatnoća alergije na bilo koju hranu jarkih boja mnogo veća.
Postoji samo jedan nedostatak voća: nakon što proba slatki pire, ponekad je teško uvjeriti dijete da jede povrće neutralnog okusa.
Dopunsko hranjenje beba u obliku žitarica
Ovu vrstu hrane u pravilu traže i mali gurmani, poput prethodne. Preporučljivo je započeti s tim za one koji se ne debljaju. Prva su takozvane žitarice bez glutena, jer upravo ta komponenta u žitaricama uzrokuje alergije. Tu spadaju heljda, pirinač i kukuruz, ali zob i pšenica treba odgoditi za kasnije. To se odnosi i na griz koji je toliko popularan kod baka.
Šta biste još trebali znati
Vreme uvođenja dohrane nije ništa manje važno. Uprkos činjenici da proizvođači dječje hrane stavljaju etikete na mnoge svoje proizvode nakon četiri ili čak tri mjeseca, ne treba žuriti s uvođenjem komplementarne hrane. Optimalno vrijeme za dojenje beba je od šest mjeseci. Za umjetne ljude ovi su okviri fleksibilniji i mogu se pomaknuti na 4-5 mjeseci, ali to je prilično proizvoljno. Ali pokušaj opterećenja probavnog sistema odmah nakon tri mjeseca nije najbolja ideja, jer žurba s dohranom može dovesti ne samo do alergija, već i do probavne smetnje.
