Plivanje je korisno za vaše cjelokupno zdravlje. Pospješuje razvoj krvotoka, respiratornih organa, središnjeg živčanog sustava i mišićno-koštanog sistema. Plivanje je posebno korisno za djecu. Štoviše, oni već imaju ovu vještinu, jer su prije rođenja već imali kontakt s vodom. A zadatak roditelja je razviti ovu vještinu i naučiti bebu da roni.
Neophodno je
Kada sa vodom ugodnom za dijete
Instrukcije
Korak 1
Novorođena beba zna savršeno plivati i zadržati dah na refleksnom nivou. Ali nakon dva ili tri mjeseca, ova vještina se gubi. Stoga ga treba obnoviti i razviti. A kako se beba ne bi uplašila, pokušajte postupke s vodom učiniti zanimljivima.
Korak 2
Bebu treba naučiti plivati i roniti tek nakon što pupak potpuno zarasne. Obično ovaj period traje dvije do tri sedmice.
Korak 3
Prije nego što pripremite bebu za vodene tretmane, zagrijte je masažom i malo gimnastike s njim. Za djecu mlađu od tri mjeseca dovoljni su lagani potezi, a za stariju bebu može se dodati trljanje. Masaža se izvodi po cijelom tijelu. Da biste to učinili, lagano gladite i trljajte bebinu dojku, trbuh, međurebrne mišiće. Ne dodirujte područje bradavica i srca!
Korak 4
Pokreti tokom masaže trebaju biti kontinuirani. Gladi trbuh u smjeru kazaljke na satu: ove vježbe povoljno utječu na rad crijeva. Lagano masirajte ruke i noge. Nakon pet do sedam minuta možete prijeći na aktivnosti na vodi.
Korak 5
Prije ronjenja, morate naučiti bebu da zadržava dah. Sve do tri mjeseca, dok refleks još nije izgubljen, nije teško. Lagano duvajte po bebinom licu. Bebe u pravilu zadržavaju dah. Dijete mora razumjeti značenje riječi "roniti". Stoga, nakon što ste završili nekoliko "osmaka" (ovo je jedna od prvih već postojećih vještina novorođenčadi) tokom plivanja u kadi, recite: "Ronjenje!" i puhati na bebu. Ponovite ovu vježbu dva do tri puta.
Korak 6
Kada beba nauči da nakon riječi "zaronite" trebate zadržati dah, počnite lagano prskati i prati bebu vodom. Ako vidite da dijete ne voli takve postupke, nemojte inzistirati, odgodite ih na neko vrijeme. I ponovite kasnije.
Korak 7
Kad se beba navikne na prskanje i pranje, otprilike tjedan dana nakon prve vježbe jednom rukom pridržite djetetovu bradu, a drugom dlanom zagrabite vodu, recite "zaronite" i izlijte je na bebino lice. Radite ovu vježbu često. Kada se uvjerite da je dijete naučilo zadržavati dah, a ne samo zatvoriti oči, možete prijeći na sljedeću fazu.
Korak 8
Dok plivate, napravite tri ili četiri „osmice“, recite „zaronite“i zalijte bebu vodom. Dijete mora zapamtiti da zadržava dah. Zatim napravite još dvije ili tri "osmice", recite "zaronite" i naglo, doslovno na djelić sekunde, spustite bebu pod vodu. Zatim ponovo plivaj. Po prvi put je dovoljno jedno ili dva zarona.
Korak 9
Zatim postepeno naučite dijete da bude pod vodom 1-2 sekunde. Naizmjenično plivanje i ronjenje. Ali budite oprezni: u suprotnom dijete može progutati vodu i tada će želja za plivanjem na duže vrijeme nestati.
Korak 10
Ako beba ne želi plivati, nemojte inzistirati. Pokušajte drugi put. Zapamtite: sve bi trebalo biti umjereno.
