Ako ste opterećeni neugodnim mislima o prošlosti, tjeskobom i tjeskobom, smanjuje se kvaliteta života. Ne možete se ponašati samopouzdano, vaša vam se budućnost čini sumornom i bezizlaznom. Savjeti drevnih filozofa pomoći će vam da se izborite s depresijom.
Instrukcije
Korak 1
Stoički zavjet Stoicizam nas uči tretirati patnju tišom mržnjom snažnih ljudi. Da, vaša veza je prekinuta tokom života u odnosu na zamke stvarnosti, a sada patite. Patnja je neostvarene želje. Od njih moramo odustati. Odustanite od svih svojih želja i tvrdnji o bivšem.
Korak 2
Odustati od želja znači ukrotiti sebičnost i posesivnost. Vaš bivši partner vam više ne pripada, sada je sam.
Korak 3
Mora se imati na umu da vam se mogu oduzeti sve beneficije (materijalno bogatstvo, odnosi itd.). Prije ili kasnije morat ćete se rastati sa svime što smatrate svojim. Čak su i vaše stvari za vas iluzorne i privremene, šta možemo reći o ljudima? Stoga je velika greška zahtijevati nešto od drugih ljudi.
Korak 4
Dakle, pripada vam samo vaš vlastiti život. Život druge osobe pripada njemu. Naučite stoički podnositi gubitke tako što ćete ih se rano odreći. Budite hrabri i smireni. Odustajanjem od misli o prošlosti stičete slobodu u sadašnjosti.
Korak 5
Kašika meda iz epikurejaca Znaju pronaći zadovoljstvo u malim stvarima. Budite skromni i neugledni u hrani, tada će vam jednostavan komad kruha donijeti radost.
Korak 6
Apstinencija je takođe važna u vezama sa suprotnim spolom. Ne tražite nasilne strasti, pokušavajući ih zamijeniti mislima iz prošlosti. Kao što pretjerano jedenje dovodi do probavne smetnje, tako se ispod ljubavnih zadovoljstava krije patnja.
Korak 7
Pomozite voljenima, brinite o njima. Duhovna radost koju ćete istovremeno osjetiti zasjenit će tugu prošlosti.
Korak 8
Prilagođavanje i unutrašnji stav Čovjek se brzo navikne na sve: i na životne okolnosti i na vlastite reakcije. Vaša osjećanja ne ovise izravno o vanjskim faktorima, ona se formiraju na osnovu vaših misli i vaše percepcije. Stoga je pozitivan unutrašnji stav vrlo važan.
Korak 9
Ponašajte se kao da ste sretni, nasmiješite se, čavrljajte s prijateljima. Mislite na dobre stvari i tada mislima o starim vezama neće biti mjesta u glavi.
