Za svaku osobu rastanak s onima koje volite i s kojima ste proveli sretne i nezaboravne dane i minute uvijek je težak i težak test. Mentalna bol nikada ne nestaje brzo, ali s njom se može i treba boriti. Dva su dokazana koraka koja možete poduzeti da biste prošli kroz neugodno vrijeme u svom životu.
Prvi korak: prihvatite trenutnu situaciju kao činjenicu koja se dogodila
Ako ste sigurni da se ništa ne može vratiti, a rastanak sa voljenom osobom se već dogodio, morate mirno prihvatiti ovu činjenicu. Bilo bi lijepo čak i sami izgovoriti ovu situaciju naglas mirnim i ujednačenim glasom kako biste čuli i razumjeli. Na papir možete napisati sljedeće riječi: „Zauvijek smo se rastali od moje voljene osobe. Bilo je puno ugodnih i sretnih trenutaka. Hvala, sudbino, za njih. Pamtit ću ih kao predivan poklon u određenoj fazi svog života i ići ću dalje. Želim vam sreću sa voljenom osobom. I okreni stranicu Ovo poglavlje iz mog života već je pročitano."
Takvim riječima možete umiriti duševne muke i melanholiju. Ako ih ponovite glasno i nekoliko puta, gotovo mirno će doći do situacije. Tako se trebate ponašati prema svakoj neizbježnoj razdvojenosti u životu - kao da čitate poglavlje iz svoje životne knjige. Možete ga ponovo pročitati u svom pamćenju ili možete okrenuti stranicu i čitati dalje. Što brže to učinite, prije će oživjeti novi zanimljivi ljudi i divni događaji. Ne treba se držati prošlosti. Zahvaliti i pustiti je glavno u ovom slučaju.
Drugi korak: okrenite stranicu i otvorite vrata novom životu
Sada je vrijeme za novi život. Priča o ludoj ljubavi je gotova. Možda je tužno, ali ona je bila u vašem životu, i ovo je divno. Sve, sada nema vremena za tugu, jer je život tako kratak. Svaki dan nakon rastanka s voljenom osobom trebao bi biti ispunjen malim radostima i ugodnim sitnicama kako bi nadoknadio nedostatak pozitivnih emocija. Možete organizirati odlazak u trgovinu i kupiti željeni predmet. Možete se razveseliti komadom ukusne torte, mirisnim čajem s čokoladom, mirisnom kupkom s morskom soli i pjenom, čitanjem zanimljive knjige ili večernjom šetnjom.
Glavno je da ove male radosti čvrsto uđu u vaš novi život. Preporučljivo je baviti se omiljenim sportom: aerobik, fitnes, oblikovanje, plivanje. Također bi bilo lijepo prijaviti se za ples ili kupiti disk s programom plesnog treninga i učiti kod kuće. U periodu navikavanja na novi život potrebno je češće biti u društvu aktivnih i optimističnih ljudi, a izbjegavati pesimiste nezadovoljne životom. Svako putovanje u sanatorij, egzotičnu zemlju ili samo izlet u najbliži grad može biti izvrstan način da započnete sve novo. Sve ove akcije pomažu u kratkom vremenu i s minimalnim mentalnim gubicima da se izvuku iz ove situacije i započnu život ispočetka.
