Jedna od najgorih nedaća koja se čovjeku može dogoditi je smrt djeteta. Nakon toga je izuzetno teško vratiti se starom životu, mnogi ljudi se ne mogu snaći bez vanjske pomoći. Međutim, roditelji se trebaju sabrati i pokušati nositi sa svojom tugom.
Instrukcije
Korak 1
Tugovanje je dugotrajan proces koji se može grubo podijeliti u četiri faze. Prva faza je šok i utrnulost. Traje oko tjedan dana, možda nekoliko dana duže. Zatim dolazi druga faza - poricanje. Roditelj odbija vjerovati da je sin mrtav. Traje u prosjeku do četrdeset dana, nakon čega započinje treća faza - život boli. Osoba nauči da se nosi sa svojom tugom, navikne se na život u novim uslovima. Nakon otprilike šest mjeseci dolazi do četvrte faze - ublažavanja bola. Traje do godinu dana. Bez obzira koliko vam je teško, sjetite se da će vrijeme proći i neizbježno ćete osjetiti olakšanje. Samo treba pričekati.
Korak 2
Zatražite pomoć od psihoterapeuta - vjerojatno će vam on propisati liječenje antidepresivima. Pohađajte grupe ožalošćenih roditelja. Tamo možete govoriti okruženi ljudima koji su iskusili istu tugu i moći će vas razumjeti. Ako živite u malom gradu, a nemate takve grupe, registrirajte se na forumu na kojem komuniciraju majke i očevi koji su izgubili sinove i kćeri.
Korak 3
Pusti svoju krivicu. Mnogi roditelji počinju zamišljati da bi njihovo dijete bilo živo da nisu učinili ovaj ili onaj postupak. „Da mu nismo dali bicikl, ne bi ga udario automobil“, „samo da mu te večeri nisam dopustio da prošeta“, „da sam sina naučio plivati prošlo ljeto. Samo oni sa natprirodnim sposobnostima mogu sebe kriviti za ono što nisu mogli predvidjeti. Obični ljudi bi se trebali pomiriti s činjenicom da se nesreća dogodila kao rezultat slučajnosti mnogih faktora, a to nije njihova krivnja.
Korak 4
Duševne bolove možemo usporediti sa sobnim biciklom: pedalirate, treba vam puno energije, ali bicikl i dalje stoji. Mnoge majke i očevi vezani su za svoju tugu, žive je, ne primjećujući ništa oko sebe. Napravite sebi svakodnevnu rutinu, privremeno se ne opterećujući teškim mentalnim i fizičkim radom. Odmori se više. Dopustite si da ponekad budete slabi. Postepeno će bol popuštati, a vi možete nastaviti živjeti.
