Ispostavilo se da žudnja za slatkim nije stečena, već urođena osobina osobe. Naučnici su to dokazali. Od prvog dana beba počinje piti majčino mlijeko koje sadrži laktozu. Kao što znate, laktoza je mliječni šećer.
Kako ograničiti
Dijete s majčinim mlijekom prima šećer od prvog dana rođenja. I to se događa od davnina. Ali, nažalost, činjenica da djeca ne mogu živjeti bez slatkiša krivi su njihovi roditelji. Oni su ti koji im daju prve bombone, čokoladicu, tortu itd.
Ali nemoguće je potpuno živjeti bez slatkiša. Odavno je poznato da zabrane ne vode do dobrih stvari i od njih nema previše smisla.
Kako biti? Dječji psiholozi kažu da nije potrebno djetetu u potpunosti zabraniti iste slatkiše. Moramo ih ograničiti. To bi trebali činiti ne samo roditelji, već i svi oni koji su u kontaktu s djetetom - to su bake, djedovi, dobri porodični prijatelji itd. Ako roditelji ograničavaju dijete u slatkišima, a baka i djed ga "hrane", tada će nastojati da ih pojede za buduću upotrebu. Iz takvog "ograničenja" neće biti smisla.
Ne može se kazniti ili ohrabriti slatkišima. To može dovesti do toga da dijete ima neprikladan stav prema hrani uopće.
Kako smanjiti žudnju za šećerom
Da biste smanjili želju za slatkim, trebali biste slijediti neka pravila.
- Naučite bebu da jede sa svima za stolom. Porodične večere odvlače ga od nepotrebnih grickalica i želje za šećerom.
- Dobro je ako dijete nauči jesti prema režimu.
- Ne biste trebali biti prisiljeni dovršiti sve što se stavi na tanjir. I sam zna kada ima dovoljno za jesti. Stalno prejedanje doprinosi činjenici da će beba jesti češće i apetit će joj prigušiti slatkišima.
- Vrlo je važno zapamtiti: nikad nemojte koristiti slatkiše kao nagradu, utjehu. Bolje je maziti, ljubiti, grliti dijete, a ne gurnuti mu čokoladicu.
Kako zamijeniti slatko
Ako je dijete naviklo na slatkiše, tada će ga biti teško od njega odviknuti. To treba raditi postepeno. U isto vrijeme, mora se imati na umu da bi se i drugi trebali toga pridržavati. Na primjer, ako se slatki desert uvijek posluživao na kraju obroka, tada se odvikavanja od djeteta odvikavate od slatkog. Može se zamijeniti voćem, orasima, krekerima.
Nije loša opcija sa suhim voćem, kandiranim voćem. Kada kupujete hranu, obratite pažnju na to da se slatkiši kupuju na minimumu. Kupujte više zdrave hrane. Ne uskraćujte svojoj bebi nešto slatko oštro i kategorično. To može dovesti do negativne reakcije. Počet će varati i činiti sve da to dobije po svaku cijenu, uključujući i krađu. Sve je dobro umjereno.
Ravnoteža
Roditelji djeteta trebali bi biti u stanju sastaviti svoju prehranu tako da bude uravnotežena. U njega možete uključiti slatkiše, ali trebalo bi ih biti vrlo malo. Ne bi trebalo biti štetno: malo bijelog sljeza, marmelade, komadić čokolade itd. Preporučljivo je potpuno isključiti iz djetetove prehrane takva pića kao što su sokovi iz pakiranja, soda. Ova pića sadrže puno šećera.
Bolje ih je zamijeniti domaćim kompotima, voćnim napicima, koji nisu ništa gori od pića iz trgovina. Dobro je ako dijete nauči razumjeti da su slatkiši hrana koju ne treba jesti u bilo koje doba dana. Baš kao i kaša, supa, kompot, ona se mora konzumirati u određeno vrijeme i u određenoj količini.
Vrlo je lako naviknuti se na slatko, ali puno je teže odustati od navike. Ali to je sasvim moguće učiniti ako si postavite takav cilj.
