Odgajanje uznemirenog djeteta može biti vrlo težak i naporan zadatak. Tipične roditeljske metode i tehnike nisu pogodne za dijete s povećanom anksioznošću. Ovi savjeti pomoći će vam da razumijete na šta se trebate usredotočiti i kako pomoći djetetu.
1. Uspostavite određeni redoslijed dana i ne kršite ga
Budući da iznenađenja znatno povećavaju nivo anksioznosti, svakodnevna rutina učinit će vaše dijete mnogo manje uznemirenim i znatno vam olakšati život. Napravite raspored i objesite ga na frižider. To će pomoći vašem djetetu da zna šta i kada može očekivati.
2. Naučite dijete da izražava svoja osjećanja
Naučite dijete da govori o svojim osjećajima i strahovima. Ako vam dijete može reći kako se osjeća, moći ćete mu pomoći da se nosi s tim osjećajima.
3. Ne uskraćujte svom djetetu priliku da se osamostali.
Ne biste trebali zabraniti djetetu da se igra na igralištu iz straha da ne može nastradati. Također je najbolje ne oduzimati djetetu priliku da samostalno radi ili upoznaje nove ljude zbog straha da bi mu povećana anksioznost mogla oduzeti šanse za uspjeh. Anksioznost možete prevladati samo suočavanjem sa svojim strahovima licem u lice. Samo budite tamo u slučaju da vašem djetetu treba pomoć i utjeha.
4. Podijelite svoje strahove
Obavijestite svoje dijete da svi imaju strahove i razloge za zabrinutost. Možete reći svom djetetu o strahovima koje ste imali kao dijete i kako ste se nosili s njima. Razmislite o stvarima koje vam mogu pomoći da se nosite sa vlastitom anksioznošću i naučite dijete nekim efikasnim tehnikama za rješavanje straha i tjeskobe.
