Ishrana žene koja doji složena je i opsežna tema razgovora. Mnogi ljudi sa slatkim zubima brinu se trebaju li u potpunosti izrezati slatkiše dok se hrane.
Opšte preporuke
Većina ljekara slaže se da se slatko može jesti tijekom dojenja, ali u ograničenim količinama. Potrebno je u potpunosti isključiti iz prehrane sve vrste slatke sode, čokolade i njenih derivata, kolače s masnom kremom.
Na popisu "dozvoljenih" slatkiša nalaze se marmelada (što prirodnija i bez boja), sljez, sljez, nemasni jogurt ili kolači od skute, suho voće, razna kandirano voće i pečene jabuke.
Činjenica je da mala djeca koja su dojena često imaju alergije ili opće probavne probleme ako njihove majke ne jedu pravilno.
U prošlosti su liječnici dojiljama dozvoljavali da konzumiraju kondenzirano mlijeko jer se vjerovalo da majčino mlijeko čini ukusnijim i masnijim. No, moderno kondenzirano mlijeko, prezasićeno konzervansima i aditivima, slabo odgovara ulozi zdrave i sigurne prehrane, pa ga također treba isključiti iz prehrane, osim ako, naravno, ne želite napraviti domaću verziju ove delicije.
Vrijeme i nijanse prehrane
Nakon tri mjeseca dojenja možete postepeno uvoditi nove vrste hrane. Kad se u vašoj prehrani pojave mlijeko, kakao, maslac i ostale konditorske "stvari", možete si priuštiti domaći desert poput kolača "krompir". Općenito, tijekom hranjenja možete se obradovati dobrim domaćim kolačima češće od kupljenih, jer ne sadrže razne konzervanse.
Međutim, kada počnete jesti novi proizvod, posebno kada je riječ o slatkišima, budite što oprezniji, nemojte jesti novu, nepoznatu hranu za bebu u velikim količinama, jer je njegov probavni sustav prilično slab i može neadekvatno reagirati na nove opterećenja. Ako želite slatkiše, dodajte ih u prehranu postepeno, povećavajući porcije s vremenom.
Nakon šest mjeseci dojenja možete si dopustiti da jedete bilo koju hranu, ali svejedno morate biti oprezni. Činjenica je da previsok sadržaj šećera negativno utječe na dobrobit djeteta i majke. Pored toga, vrlo je važno pratiti pojavu alergijskih reakcija kod djeteta. Ako vaša beba nema izražene alergijske i druge negativne reakcije na hranu koju jedete, možete si priuštiti bilo kakve slatkiše, iako u malim količinama. Međutim, trebali biste izbjegavati one s puno konzervansa, jer oni jednostavno štete zdravlju.
