Ne odvija se svaka trudnoća u idealnim uvjetima: mnoge buduće majke moraju ići u kupovinu, nositi teške torbe, uzeti starije dijete u naručje i podvrgnuti se drugim fizičkim aktivnostima. Međutim, ne znaju svi koliko je opasno dizati tegove tokom trudnoće i koliki je rizik od nošenja teških predmeta.
Čak i ako se trudnica osjeća dobro, a nema posebnih razloga za zabrinutost za njezino zdravlje i stanje fetusa, i dalje je potrebno ograničiti dizanje utega, posebno u kasnoj trudnoći.
Šta se događa kada dižete tegove?
Činjenica da tijelo doživljava opterećenje podizanjem teških predmeta povećava intraabdominalni pritisak kod trudnice. Istodobno, zbog poremećene cirkulacije krvi posebno su pogođeni organi donjeg dijela trbuha, posebno maternica i mišići dna zdjelice.
Ako neko vrijeme nosite tegove u rukama, kičma se sužava, kretanje dijafragme usporava i ventilacija pluća se pogoršava. Stoga trudnici, a samim tim i njenom nerođenom djetetu, postaje teško disati. Svi ovi faktori negativno utječu na dobrobit žene i mogu imati negativne posljedice na fetus, stoga je strogo zabranjeno dizanje tegova tokom trudnoće.
Koliku težinu mogu podići trudnice?
Obično dozvoljena masa predmeta koji se premještaju ne smije prelaziti 5 kg, samo tada podizanje tereta neće nanijeti značajnu štetu. Ovisno o karakteristikama građe trudnice, zdravstvenom stanju, trajanju trudnoće, karakteristikama njenog toka i drugim sličnim faktorima, moguće je tačnije odrediti dopuštenu težinu utega koji se mogu dizati bez straha posljedica.
Ako je trudnica u "rizičnoj grupi", kategorički je kontraindicirano podizati predmete teže više od 2 kg. Ovo se odnosi na žene koje:
- imaju bolesti srca, jetre, bubrega i drugih organa;
- preti prekid trudnoće;
- prethodno rodila prije roka;
- imao vaginalno krvarenje tokom trudnoće;
- imaju dijagnozu "placenta previa" ili preeklampsija;
- nose fetus koji kasni u intrauterinom razvoju.
Posljedice teškog dizanja
Ako tokom trudnoće ne preduzmete mjere predostrožnosti i ne dižete tegove, mogu se pojaviti bolovi u bilo kojem dijelu tijela, češće u donjem dijelu leđa, rukama, nogama, vratu i donjem dijelu trbuha, kao i otežano disanje, vrtoglavica i slabost, mučnina, oticanje ekstremiteta, lupanje srca, destabilizacija pulsa … Najopasnija stvar koja može nastati teškim dizanjem, s medicinske točke gledišta, je krvarenje iz rodnice, otežano hodanje zbog šivanja ili povlačenja bolova u nogama, produžena nepokretnost fetusa, kontrakcije koje su započele i prerano rođenje, pobačaj. Svaka fizička aktivnost ima još jedan nedostatak koji šteti trudnoći, a to je osjećaj umora koji se pojavio, a koji je teško otkloniti.
