Tokom trudnoće, uz normalan razvoj fetusa i pravilnu prehranu, žena dobiva 10-12 kg. Tijekom određenog vremenskog razdoblja težina se može drastično povećati za nekoliko kg, može ostati ista ili se smanjiti. Trudnice smanjuju težinu u nekoliko slučajeva.
U prvoj polovini trudnoće, posebno u prvim sedmicama, neke žene mogu osjetiti gubitak kilograma. Zašto trudnice mršave? Razlog tome može biti: - toksikoza; - bolest; - stres; - nepravilna dnevna rutina povraćanje je znak toksikoze. Trudnica se osjeća slabo, nema apetit, što dovodi do gubitka kilograma. U tom periodu vas treba posmatrati liječnik. Ako je toksikoza ozbiljna, tada se trudnica može poslati u bolnicu na poseban tretman. Kod kuće je potrebno odvojiti dovoljno vremena za dobar san, jesti lako probavljivu hranu, vitamine B i askorbinsku kiselinu. Tijekom trudnoće imunitet žene slabi, pa joj je lakše zaraziti se zaraznim bolestima. Bolesti mogu dovesti do gubitka kilograma zbog poremećaja ploda i oštećenja apetita trudnice. Trudnica je emocionalnija, ranjivija i sklona tjeskobi i stresu. Da ne bi razmišljala o lošem, treba se zaokupiti onim što voli, više se kretati, šetati, a navečer opustiti, ležeći na krevetu i slušajući smirenu muziku. Za ženu koja očekuje dijete važna je dnevna rutina. Dnevni san (do 1,5 sata), duge šetnje na svježem zraku (u parku, a ne u trgovinama), raznovrsna uravnotežena prehrana. Uz sve navedeno, gubitak kilograma kod trudnice može se primijetiti i zbog činjenice da se fetus razvija na štetu majčinih rezervi. U isto vrijeme on raste, a žena gubi na težini. Mali gubitak kilograma nije razlog za zabrinutost. Sve žene dobivaju na težini na različite načine tijekom trudnoće: neke - 4 kg, a neke - 15. Glavna stvar je da buduća majka i fetus dobiju dovoljnu količinu hranjivih sastojaka, elemenata u tragovima i vitamina.
