Često se buduće majke više ne boje samog porođaja, već perioda kontrakcija. Oni zaista zauzimaju većinu vremena tokom porođaja. Kako ih možete preživjeti? I jesu li kontrakcije zaista toliko zastrašujuće i bolne koliko misle o njima? Priznajmo, ono što se prikazuje na TV-u u TV emisijama i filmovima daleko je od istine.
Porođaj ne započinje uvijek činjenicom da vode odlaze, kao što je prikazano u filmovima. Ponekad trudovi započinju kontrakcijama. Ne mogu reći koliko posto porođaja započinje kontrakcijama. Mislim da većina. Ne bojte se kontrakcija. U početku su vrlo slabi i vrijeme između njih je prilično dugo. Ako se to dogodi noću (najčešće trudovi započinju kasno navečer ili ujutro), tada ćete između prvih kontrakcija možda i drijemati.
Ako je ovo vaše prvo dijete, još uvijek možete biti kod kuće. Ne treba žuriti u bolnicu pri prvoj kontrakciji. Štoviše, prve kontrakcije vrlo su slične onima u treningu, koje se redovito događaju na kraju trudnoće i uopće ne znače početak porođaja. Ako je ovo vaše drugo ili sljedeće rođenje, onda ne biste trebali čekati, odmah idite u bolnicu. Drugo rođenje može se dogoditi mnogo brže jer tijelo već "zna šta treba učiniti". Možete ostati kod kuće tijekom prvog porođaja sve dok kontrakcije ne postanu redovite - otprilike jednom u sedam minuta. Da biste pratili vrijeme, prikladno je koristiti "čitač strugača", na internetu postoji puno takvih programa.
Prve kontrakcije nisu toliko bolne. Snaga i bolnost kontrakcija postupno se povećavaju. Kao što moj prijatelj liječnik kaže: "Ako se čini da više nema snage za izdržati, uskoro ćete roditi." S vremenom ćete i sami biti iznenađeni kako su se kontrakcije postepeno intenzivirale i koliko su prve i posljednje kontrakcije neuporedive.
Većina modernih porodilišta imaju kuglice i prostirke tako da žena može naći ugodan položaj za vrijeme porođaja. Ne govorimo o slučajevima kada cijelo razdoblje kontrakcija žena leži pod nekim uređajem (na primjer, onim koji bilježi otkucaje srca fetusa). Ako smijete stajati, najvažnije je potražiti položaj koji vam je ugodniji i lakši. Za neke su kontrakcije manje bolne kada sjede na fitball lopti, za druge stojeći na sve četiri. Gravitacija takođe pomaže u kretanju bebe. Stoga je dobro ako možete stajati tokom borbe. Vrlo ugodno držanje: u stojećem položaju, široko raširenih nogu, lagano se sagnite i rukama naslonite na krevet ili stol. U ovom položaju možete lagano migoljiti. Važno - nemojte čučati.
Sada se u mnogim porodilištima pruža mogućnost partnerskog porođaja. Takav porod uključuje prisustvo vašeg muža ili druge vama bliske osobe na odjelu. Tijekom kontrakcija ova osoba vam može istegnuti donji dio leđa. Masiranje donjeg dijela leđa tokom kontrakcije može ublažiti bol. Da biste smanjili bol, ponekad pomaže koncentrirati pažnju na nešto: netko broji broj pločica na zidu, netko gleda sekundarnu kazaljku sata itd.
Između kontrakcija, svakako se pokušajte odmoriti: snaga će vam trebati kasnije, kada će nastupiti zamorno razdoblje, odnosno kada ćete već imati bebu na stolici.
Zapamtite: sve u ženskom tijelu je dizajnirano da nosi i rađa dijete. Stoga se čak i broj živčanih završetaka na grliću maternice smanjuje do 40. tjedna trudnoće. Ne biste trebali nepotrebno završavati svoj strah od porođaja. Ako osjećate da se jako bojite porođaja ili bolova tijekom porođaja, posjetite savjetodavnog psihologa. Sada u mnogim prenatalnim klinikama postoji stalni perinatalni psiholog od kojeg možete dobiti besplatnu pomoć.
