Istraživanja su pokazala da nedostatak sna ima značajan utjecaj na emocionalnu klimu u porodici. Nedostatak sna i povećana napetost i sukob u paru ometaju adekvatnu percepciju emocionalnog stanja partnera. Činjenica je da čak i lagani poremećaj spavanja može utjecati na povoljnu atmosferu čak i u najcvjetajnijoj porodici.
Psiholozi su nekoliko godina provodili istraživanje, dijeleći ljude u grupe u kojima su neki dobro spavali, dok su drugi bili neprestano neispavani. Učesnici obje grupe svakodnevno su zapisivali svoje emocionalno stanje na list papira. Članovi grupe, kojima je stalno nedostajalo sna, bili su razdražljiviji, nervozniji, a njihovi su se partneri žalili na česte sukobe.
Ali članovi grupe, koji su normalno spavali, osjećali su se puno bolje i vidjeli su samo dobre strane u svojim partnerima, bili su vedriji i vedriji, a također su bolje razumjeli emocionalno stanje druge osobe.
Iz svega ovoga znanstvenici su zaključili da san igra važnu ulogu u međuljudskim odnosima. Stalno lišavanje sna može negativno utjecati na dobrobit čak i dobre i jake porodice. Prema naučnicima, nakon neprospavane noći ne biste trebali započeti važne razgovore, planirati ozbiljne sastanke, sređivati stvari, jer na emocionalnoj osnovi možete samo pogoršati situaciju, pa čak i naštetiti vezi.
Stoga je važno dovoljno spavati, jer to utječe ne samo na fizičko, već i na mentalno zdravlje, a kako se sada pokazalo i na porodične odnose.
