Zdrav san vrlo je važan za sve ljude, bez obzira na dob. Bilo koji poremećaj spavanja dovodi do umora, slabosti, zdravstvenih problema. Otkrijmo kako riješiti problem sa djetetovim spavanjem, tako da svi članovi porodice dobro spavaju.
Poremećaj spavanja vrlo je čest problem i kod odraslih i kod djece. Ali u ovom ćemo članku shvatiti zašto vaše dijete ne spava dobro - uostalom, ako je beba budna, roditelji se također ne mogu pravilno odmoriti. Pa krenimo.
Individualna karakteristika
Sjećam se kako su mi svi oko mene govorili da će prvih mjeseci moja kćer samo jesti i spavati. Ali u stvarnosti se ispostavilo da je sve bilo potpuno drugačije - preko dana je spavala vrlo malo - sve vrijeme morala je proučavati svijet oko mene, bilo u mojim rukama, bilo ležeći na pokrivaču i gledajući oko sebe. I to uprkos činjenici da su nam gosti dolazili vrlo rijetko (1-2 osobe) i nismo puno išli. Odnosno, nije imala puno uzbuđenja, ali nije spavala i to je bilo sve. U ovom slučaju postoje dvije mogućnosti: ili podnijeti to ili pokušati stvoriti povoljne uvjete pogodne za spavanje - na primjer, šetnju - i to je dobro za vas, a dijete će spavati ili na svježem zraku ili u kući kad se vrati.
Agitacija
Mnogo ljudi u blizini, česte posjete, novi zvukovi i iskustva - sve to može dovesti do poremećaja spavanja. Morate pokušati ograničiti ove faktore dok dijete ne odraste.
Mamina anksioznost
U životu ima dovoljno briga i stresa za majke, posebno u postpartalnom periodu, ali dijete sve osjeća. Pokušajte se odmoriti, opustiti i pokušati biti mirni.
Poremećena dnevna rutina
Roditelji često vole da ostanu budni do kasno i da se kasno probude. Dakle - budući da u obitelji postoji dijete - morate uspostaviti ispravnu rutinu, pogotovo jer je ovo korisno za odrasle, jer mnogi ujutro ne ustaju na posao zbog činjenice da su spavali pogrešno vrijeme. Na primjer, sve dok moja kćer nije odrasla (probudila sam se za noćno hranjenje i ustala u 7-8 ujutro), uprkos činjenici da je moj suprug kasno sjedio, legla sam s kćerkom u 21.00 (iako sam nisam baš htio) - pa više - manje sam spavao.
Dijete je zbog nečega zabrinuto
Mogu ga ometati glasni zvukovi, kolike, zubi, bolovi u trbuhu, vrućica itd. Ako je razlog tome, samo ga trebate iskusiti.
Glad
Rješenje je jednostavno - hranite se dobro i na vrijeme.
Vrućina
Često se događa da je kod kuće zagušljivo i vruće - u takvim uvjetima i odrasla osoba i dijete teško mogu zaspati. Pokušajte provjetravati - na primjer, odvedite bebu u drugu sobu i otvorite (ili malo otvorite) prozor. Da ne bi bilo propuha i ne bi previše puhalo, to sam radio zimi - kćer i ja smo neko vrijeme sjedili u zatvorenoj spavaćoj sobi, a ona se emitirala u predsoblju, zatim sam zatvorila prozor i otvorila vrata spavaca soba.
Nedostatak kalcijuma
To dovodi do poremećaja spavanja (obično se viđa tokom perioda aktivnog rasta).
Višak vitamina D
To dovodi do povećane ekscitabilnosti.
Rezimirajući, želio bih reći da razloga može biti mnogo - samo trebate mirno razumjeti situaciju i riješiti je, jer je dijete mirno - roditelji su mirni (i obrnuto). Stoga, održavajte toplu i prijateljsku atmosferu u porodici, odmarajte se na vrijeme, volite jedni druge i sve će biti u redu!
