Zdrav san vrlo je važan za zdravlje i razvoj vaše bebe. Takođe je neophodno da se bebina majka odmori i oporavi za svakodnevne nevolje i brigu o detetu. Kad beba noću ne spava dobro, često se probudi, zastenje, oboje pate - i beba i majka.
Bebe se ne rađaju s utvrđenim ritmovima budnosti i sna, već se kod novorođenčadi formiraju postepeno. Kada se brinu o bebi, roditelji mogu promatrati nekoliko glavnih faza njegovog života. Beba od rođenja do šest mjeseci ne osjeća razliku između noći i dana, spava 14-18 sati dnevno.
U početku beba ima 90-minutni ciklus budnosti i sna. Kratki interval dubokog, čvrstog spavanja zamjenjuje se fazom plitkog sna, tijekom koje se beba lako može probuditi. Stoga, nakon što je beba zaspala, nemojte paliti televizor, pokušajte razgovarati tiše i krećite se po stanu. Napokon, njegov san s vremena na vrijeme postane vrlo plitak i osjetljiv, bilo koji zvukovi mogu ga probuditi tijekom površinske faze. Pazite što još može probuditi vašu bebu: buka automobila ili drugi strani zvukovi na ulici. U tom slučaju premjestite njegov krevetić u drugu sobu (ako su mu prozori okrenuti na tišu stranu) ili ga odmaknite od prozora ako to nije moguće.
Pazite da se beba noću ne pregrije i ne smrzne, možda se iz tih razloga često budi. Da bi bebi bilo lakše spavati, madrac u krevetiću ne bi trebao biti jako mekan.
Kako beba odrasta, faze dubokog sna postaju sve duže, a plitke - kraće, tako da se beba navikava da čvrsto spava duže vrijeme. U dobi od šest mjeseci sposoban je mirno i mirno spavati tokom noći. Ako su u to vrijeme mrvice već uspostavile dnevni režim budnosti i spavanja, ne biste trebali buditi usnulu bebu kako biste je nahranili (čak i ako je vrijeme hranjenja već došlo). U suprotnom, zbog kršenja biološkog sata može doći do kvara u dnevnom režimu bebe.
Beba u dobi od šest mjeseci i više napravi veliki skok u svom razvoju: počinje sjediti, puzati, činiti prve korake, hodati, razgovarati. Bebin nervni sistem ponekad se ne nosi sa tako brzim promjenama, a beba noću nemirno spava. Da biste pomogli bebi da dobro spava, stavite je navečer u isto vrijeme, nakon pranja, oblačenja, uspavanke ili priča pred spavanje. Postavite dječji krevetić samo za spavanje: pustite dijete da se igra negdje drugdje. Uključite prigušeno noćno svjetlo u bebinoj sobi. Ako se beba probudi, vidjet će poznato okruženje i predmete: to će mu pomoći da mirnim snom ponovno zaspi.
