Arahnofobija - strah od pauka u panici - smatra se jednim od najčešćih strahova. Žene pate od ove fobije dvostruko češće od muškaraca. A napade straha uzrokuju ne samo živi pojedinci, već i njihove slike.
Uzroci arahnofobije
Arahnofobija kod ljudi mogla bi nastati kao rezultat evolucijskog razvoja: čak su i primitivni ljudi znali da su paučnjaci opasni - otrov nekih vrsta je fatalan. I taj strah prenijeli su na svoje naredne generacije. Uz to, ljudski instinkti tjeraju ga da se podsvjesno boji svega brzog, mnogonogog i dlakavog. Iz tog se razloga mnogi ljudi plaše ne samo pauka, već općenito svih insekata, pa čak i leptira.
Drugi razlog za pojavu arahnofobije je iznenađenje s kojim se pojavljuju pred osobom. Ako se dijete jednom jako uplaši pauka koji mu se spustio na glavu, ovaj strah će vjerovatno trajati cijeli život.
U međuvremenu, postoje ljudi među kojima se arahnofobija uopće ne javlja, na primjer, neka necivilizirana plemena. Ti ljudi jedu paukove, a njihova djeca mirno maze velike i dlakave jedinke, nimalo ih se ne bojeći. Ova činjenica sugerira da se arahnofobija može pojaviti kao kopija modela ponašanja voljene osobe: ako se majka plaši pauka, djeca će ih se početi plašiti.
Znaci arahnofobije
Ne smatra se svaki strah fobijom. Imate arahnofobiju ako osjetite najmanje dva od sljedećeg kada se pauk približi:
- snažni otkucaji srca;
- utrnulost tijela;
- znojenje;
- zimice ili navale vrućine;
- gušenje;
- bol u prsima;
- vrtoglavica;
- drhtanje i drhtanje;
- strah od smrti;
suha usta;
- otežano disanje;
- panika, gubitak samokontrole;
- mučnina ili bol u trbuhu;
- osjećaj nestvarnosti u vezi sa onim što se događa i vlastitim "ja".
Liječenje arahnofobije
Za liječenje straha od pauka liječnici koriste razne tehnike. Jedna od najčešćih je konfrontacijska terapija. Njegov princip zasnovan je na direktnoj i bliskoj komunikaciji sa objektom straha - paukom. Prvo ga pacijent promatra, proučava njegovu strukturu, ponašanje. Tada osoba počinje dodirivati pauka i shvata da nije nimalo zastrašujuća i nije opasna. Nakon ove terapije, ljudi često počinju imati pauke kao kućne ljubimce.
Drugi popularni tretman arahnofobije zasnovan je na grafičkoj metodi. Osoba koja pati od straha od pauka počinje crtati predmet straha. U početku je pauk prikazan kao velik i zastrašujući. Takvi crteži se uništavaju. Tada se pauk izvlači sve manje i manje. Terapija se nastavlja sve dok se pacijent ne prestane bojati panike.
Svatko bi trebao znati da je arahnofobiju lako usaditi u sebe. Da se ovo ne dogodi, kontrolirajte svoje strahove i zapamtite - nije strah taj koji kontrolira osobu, već vi to kontrolirate.
