Dijete spava puno ili malo, nemirno ili čvrsto, koji su znakovi pospanosti kod bebe i kako na vrijeme odrediti da je vrijeme da dijete spava - većina roditelja ne može sama izaći na kraj s tim pitanjima. A oni često griješe, ne shvaćajući koliko je zdrav i zdrav san važan za novorođenče.
Nakon što postanu roditelji, mnogi se plaše većine prirodnih stvari koje se događaju djetetu. Potrebno je vrijeme, trud i strpljenje da biste nepoznato i zastrašujuće učinili razumljivim, kako biste pronašli vlastiti pristup djetetovim potrebama i razvoju. Jedno specifično i zastrašujuće područje je dječiji san.
Mladim roditeljima može biti teško već od prvih dana otkriti koliko sati djetetu treba da bi se dovoljno naspavalo, kako spava i da li je moguće probuditi usnulo dijete. Beskorisno je postavljati pitanja liječnicima, nažalost, medicina sažima i prosjekuje mnoge aspekte obrazovanja statistikom.
Postoji nekoliko pravila koja će mladim roditeljima omogućiti da pronađu pristup svom djetetu i omoguće mu zdrav i zadovoljavajući san.
Utvrdite znakove pospanosti kod vaše bebe
U odraslih su samo dva znaka pospanosti u percepciji: zijevanje i letargija. Kod djece je sve mnogo složenije, jer njihov centralni nervni sistem još nije u potpunosti formiran, ne znaju kako kontrolirati svoje tijelo i na vrijeme reagirati na umor.
Nerazumni plač, opća nervoza i trljanje očiju mogu biti znak pospanosti. To su već kasni znakovi prekomjernog rada i ne treba im se donositi. Starija djeca, kada postanu pospana, postanu „pitoma“, traže da budu u naručju roditelja, prianjajući uz njega. Počinju se nespretno kretati, posrću i gube koordinaciju pokreta, ili obrnuto - postaju hiperaktivni, kreću se naglo i brzo i stvaraju buku. Kao da pokušavate izbaciti energiju - ovo je također kasni znak prekomjernog rada. Kada stepen pospanosti dostigne svoj vrhunac, dijete počinje cviliti, plakati i protestirati pokušavajući ga uspavati. Lako je provjeriti je li dijete pretjerano uzbuđeno ili se samo igra. Dovoljno je ponuditi mu novu igru ili igračku - umorno dijete neće reagirati, ali razigrano i aktivno odmah će prebaciti pažnju na novitet.
Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da ako dijete počne "bjesnjeti" u vrijeme blizu sna, važno je preusmjeriti pažnju i ponuditi tihe igre, okupati se toplim ili drugim metodama na koje su roditelji već navikli odvratiti pažnju djeteta.
Hiperaktivno ponašanje ima vrlo veliki nedostatak - preuzbuđeno dijete se ne može samo smiriti, što kao rezultat počinje da jeca, udara i plače dok se ne umori i zaspi. Stoga je vrlo važno prepoznati rane znakove pospanosti kod vašeg djeteta i naučiti kako uhvatiti ove trenutke kako biste dijete na vrijeme stavili u krevet. Takvo prepoznavanje znakova umora pomoći će djetetu da u budućnosti ima prave navike i osjećaje.
Bebe puno spavaju. Mnogo
Čitav dan izgleda da dijete spava vrlo malo, ako uopće. Međutim, dojenče spava od 14 do 22 sata tokom šest mjeseci tijekom dana, a Svjetska zdravstvena organizacija potvrđuje ove brojke kao optimalne.
Bebin san tokom dana zamućen je dubokim snom, površnim i drijemanjem, pola sata, sat, nekoliko sati, a ukupno se regrutuje dovoljna količina za odmor njegovog malog tijela. Do godine ova brojka pada na 12, a do treće godine - na 9 sati sna. Stoga, ako vam se čini da je beba dan pobrkala s noću, spava vrlo malo ili, naprotiv, puno, ne brinite. San se uspostavlja do 6-7 mjeseci i većina budnosti prelazi u dan, a spavanje noću. U dobi od 8 mjeseci dijete u pravilu već spava neprekidno 5 sati noću.
Povećavanje intervala između spavanja
Vaše dijete može spavati pola sata, a zatim ostati budno sat vremena i ponovno zaspati pola sata. Možda i samo dijete sada ovaj oblik doživljava kao ugodan, ali imajte na umu da ne kontrolira svoje tijelo i ne zna uspostaviti navike. Samo roditelj može naučiti dijete pravim navikama, prepoznati njegova osjećanja i iz njih donijeti zaključke.
Pokušajte postepeno povećavati intervale između odlaska bebe na spavanje, za deset do dvadeset minuta. Ne dovodite do plača i vrištanja, ali dok je dijete veselo i veselo, igra se majčinom rukom ili žvače pelenu / zvečku / zubac - neka žvače. Režim spavanja je koristan i ima smisla nakon šest mjeseci, sve dok dijete ne bi trebalo postepeno uspavati.
Navika spavanja bez roditelja
U prvim mjesecima nakon rođenja, beba treba toplinu roditelja u blizini kako bi se osjećala sigurno. Malo se dijete, probudivši se, može uplašiti kad ostane samo. Izvrsno rješenje, koje je općepoznato, je pričvršćivanje krevetića na roditeljski krevet. U ovom slučaju, majka uvijek može pružiti ruku bebi, pružajući joj osjećaj sigurnosti i topline, ali u isto vrijeme smanjuje se rizik da dijete probudi svojim pokretima ili mu naudi u snu.
Postepeno mijenjajte način spavanja. Odustanite od bolesti kretanja u rukama, to također ne ide u korist leđima roditelja, jer dijete postaje teže, a donji dio leđa je jako opterećen. Ako je beba navikla zaspati tijekom hranjenja, prebacite postupak na vodoravno - ležeći na krevetu. Dijete se navikne zaspati na nepomičnoj ravnoj površini, a ne na rukama roditelja, a ubuduće neće biti problema sa zaspanjem u krevetiću.
Ne budite usnulo dijete
Nema ništa gore od djeteta koje je nasilno izvučeno iz dubokog sna. Ako vaše dijete zaspi, pustite ga da spava koliko mu treba.
Naravno, stvarnost savremenog života aktivnih roditelja i radno vrijeme klinike ne podudaraju se uvijek s potrebama djeteta, i to se također mora uzeti u obzir. Pored razumijevanja gore opisanih znakova pospanosti kod djece, pokušajte i sami prepoznati znakove različitih faza spavanja kod svog djeteta.
Duboki san (čvrsto zatvorene oči, duboko i odmjereno disanje, nedostatak pokreta očiju ispod kapaka) i plitki san (pomicanje očiju preko kapaka, poremećen ritam disanja, uzdasi, trzanje ruku i nogu) su različiti. A ako vaša beba čvrsto spava tokom posjete liječniku, odvojite vrijeme za razgovor s liječnikom, postavljajte pitanja prije pregleda. Dišem lako možete utvrditi da je beba prešla u drugu fazu i da će je moći probuditi bez gubitka.
Ne ometajte bebin san zbog vlastite udobnosti
Djelovalo bi primamljivo prilagoditi djetetov san tako da odgovara vašim zadacima, tako da spava kad roditelji trebaju obavljati kućanske poslove, raditi i učiniti nešto zanimljivo za sebe. Naravno, osobni interesi su vrlo važni za odraslu osobu, kako ne bi pali u jamstvo doma i ne postali izolirani od djeteta.
Međutim, dječji san je na mnogo načina osnova za zdrav centralni nervni sistem, ponašanje, reakcije u ponašanju, razvoj inteligencije i mnoge druge kritične aspekte djetetovog života. Ne pravite kompromise u spavanju djeteta ako imate neočekivane stvari. Bilo koji posao se može prebaciti, ali to neće biti tako zgodno za odraslu osobu. Umjesto da prisiljavate bebu da spava po rasporedu koji vama odgovara, rasporedite svoje aktivnosti prema plutajućem vremenskom rasporedu kako biste mogli ući dok se vaša beba odmara.
Odvojite vrijeme spavanja i vrijeme hranjenja
Za novorođenčad je u redu da se spava odmah nakon obroka, tokom obroka, umjesto da se jede.. Ali što je dijete starije, to je duži jaz između spavanja i hranjenja.
Pored činjenice da dijete odmah nakon jela može povratiti "višak", a nakon jela mala djeca često imaju potrebu za nuždom. Presvlačenje i pranje usnulog djeteta još je jedna avantura i daje nam priliku da pogledamo gornju točku u tekstu - da ne budimo dijete u fazi dubokog sna. Postepeno povećavajte interval, čak i ako je beba pospana nakon jela i bezvoljno trepće. Odvratite ga na trenutak igrom, razgovorom, bajkom. Korisno je crtati za dijete, pokazujući mu sposobnosti vlastitih ruku, da podučava finu motoriku.
Ne budite dijete ako plače u snu
Sasvim je prirodno da dijete u snu stvara zvukove i galamu. Može kihati, štucati, plakati ili čak vrištati bez buđenja. Konvulzivno udahnite ili izdahnite, trznite rukama i nogama. To su znakovi smirivanja centralnog živčanog sustava prije ulaska u duboku fazu sna, nemojte paničariti ili se bojati ako je dijete iznenada zavapilo malim galebom na cijeli stan, prestrašivši mačku, tatu i komšije. Mirno priđite dječjem krevetiću i uvjerite se da beba zapravo spava. Možete nježno položiti dlan na trbuh, grijanje ili laganu toplu podlogu za grijanje, grijanu peglom ili vlastitom toplom pelenom. Osjećaj topline signalizira bebi da nije sama, to će joj pomoći da se smiri bez buđenja i nastavi spavati. Ako beba i dalje plače, nervozna je i ne spava dobro, pokušajte je ne probuditi i uzeti je u naručje. Možda je bio preuzbuđen prije odlaska u krevet i ne može se sam smiriti, jer mu je za to potrebna toplina roditelja i možda se čuje tihi šapat ili "bijeli" zvuk.
Generalno, mladim roditeljima je vrlo teško u prvim mjesecima, pa čak i godinama roditeljstva. Mnogo je stvari nemoguće guglati, naučiti i prenijeti nečije iskustvo na svoje dijete, jer su djeca različita, porodice imaju drugačije okruženje i drugačije navike. Ova gore opisana pravila pomoći će roditeljima ne samo da bolje razumiju svoju bebu, već i da je nauče razvijati zdrave navike spavanja.
