Što je bliže dugo očekivani rođendan djeteta, to buduća majka češće doživljava tjeskobu i strah, koji zbog nedostatka informacija mogu prerasti u paniku. Te negativne emocije su posebno izražene kod žena koje se pripremaju za rođenje svog prvog djeteta.
Čega se žene plaše prije porođaja?
Najčešći strah žene od porođaja je strah od jakog bola. Buduće majke trebale bi se sjetiti da su bolovi tijekom porođaja potpuno prirodni, ali što se više bojite, to će nevolja biti jača. Da biste se nosili sa ovim strahom, tokom trudnoće morate naučiti opustiti se, savladati tehniku disanja koja smanjuje bol. Obavezno pitajte svog liječnika o metodama ublažavanja boli koje mogu ponuditi ako više ne možete podnijeti bol. Da ne biste paničarili, pokušajte ne slušati svoje prijatelje o "užasima" porođaja i ne tražite takve informacije na Internetu. Bol oko bebe činit će se sitnicom kad se vaša beba prvi put nasmiješi!
Još jedan uobičajeni strah trudnica je smrt djeteta ili majke tokom porođaja. Trenutno su gotovo sva porodilišta opremljena svom potrebnom opremom koja može biti potrebna u hitnim slučajevima. Liječnici strogo prate stanje žene i djeteta, a ako postoji rizik od nepovoljnog ishoda porođaja, poduzimaju sve potrebne mjere. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim situacijama i planu djelovanja medicinskog osoblja. Takođe saznajte o mogućnosti da vaš suprug ili majka budu prisutni na porođaju - u slučaju nužde moći će nadgledati postupke osoblja.
Neke se buduće majke plaše preranog porođaja. Da biste se suočili sa ovim strahom, trebali biste znati da je dijete rođeno u 22-37 sedmici održivo, iako prerano. U ovom slučaju pruža mu se posebna medicinska pomoć. Za vlastiti duševni mir saznajte ima li vaša bolnica opremu za njegu nedonoščadi.
Ako je krajnji rok već vrlo blizu, neke žene se boje da ne dođu na vrijeme u bolnicu. Porođaj je dugotrajan proces, u vrlo rijetkim slučajevima rođenje djeteta traje manje od 1-2 sata. Ali da se manje brinete, unaprijed pripremite paket dokumenata i sve što vam treba za bolnicu. Razmotrite nekoliko mogućnosti kako ćete doći do bolnice - možete putovati s rođakom, mužem ili kolima hitne pomoći.
Korisni savjeti za smanjenje anksioznosti
Komunicirajte s pozitivno raspoloženim i sretnim porodicama. Neće vas uplašiti, ali će vam dati adekvatne savjete o režimu porodilišta i njegovom osoblju.
Pohađajte časove trudnoće. Instruktori će vam reći o procesu porođaja, naučiti vas kako disati i opustiti se.
Provedite više vremena za svoju omiljenu zabavu ili hobi - čitajte, slušajte muziku, šetajte, pletete, crtajte.
Porođaj tretirajte kao odgovoran posao za koji ćete dobiti dostojnu nagradu. Ovaj mentalni stav vas postavlja u poslovno raspoloženje i pomaže u suočavanju s panikom.
