U prvoj godini nakon porođaja žena ima ozbiljne psihološke poteškoće. Vrlo često je progone opsesivni strahovi i želje. To se obično događa ako je porođaj bio prvi. Nešto stalno muči mladu majku i sprečava je da osjeća sreću majčinstva.
Prvo što muči mladu majku najviše je strah za život i zdravlje bebe. Žena se plaši da mu se nešto ne dogodi, da ona, zbog svog neiskustva, učini nešto pogrešno, samo će se pogoršati. Ponekad se žena plaši da je dijete iznenada prestalo disati u snu, da će pasti iz kreveta.
Drugi problem je neodoljiva želja da ostanete sami, da se sakrijete od voljenih. Takva želja može se raspršiti u odnosu na muža i drugu djecu u obliku iritacije. Ženu vrlo često nerviraju zbog svake sitnice, iz toga se pojavljuju razni sukobi sa suprugom. Otac djeteta ponekad ne odbija svu moguću pomoć u obrazovanju. Ženi se čini da nije u stanju da odgaja dete.
Svi ovi razlozi dovode do postporođajne depresije. To je povezano s činjenicom da se žena srami ili se boji priznati svoj strah, postane izolirana, dogodi joj se depresija. Postoji nekoliko načina za pomoć u upravljanju ovom depresijom.
Ako dijete spava u blizini, tada ga ne biste smjeli stavljati u drugi krevet, sasvim je moguće dijete staviti sa sobom, iako to pedijatri ne preporučuju. Ali ako je ovo zaista bolje za dijete, za majku, onda je bolje da to učinite.
Dok beba doji, uopće nije potrebno hraniti je po satu, kako savjetuju mnogi liječnici, dojiti možete na zahtjev, pa ćete tako uštedjeti živce za sebe i bebu.
Zatražite pomoć od porodice, roditelja, supruga. Slobodno zatražite pomoć, posebno ako niste iskusni u roditeljstvu.
Šetajte češće sa djetetom. Nije potrebno stalno nositi kolica sa sobom, to možete učiniti u praćci. Ne biste se trebali zatvarati oko jednog djeteta. Odvojite vrijeme za sebe, upoznajte se sa prijateljima, steknite ugodne emocije iz svojih omiljenih aktivnosti.
Ne zloupotrebljavajte posjete dječjim klinikama. Pogotovo ako je vaša osobina pretjerana sumnjičavost.
Na mladu majku vrlo dobro utječe prilika da bude sama barem sat vremena dnevno, tako da bi voljeni trebali ovo razumjeti.
Odradite neke lagane vježbe. Ovo će vam pomoći da sačuvate svoj mir. Neka vaše slobodno vrijeme bude posvećeno ne kućanskim poslovima, već sebi. Ako postoji prilika za putovanje, ne biste je trebali odbiti. Bebe obično vrlo lako mogu tolerirati klimatske promjene i duga putovanja, pa se ne biste trebali bojati povesti dijete sa sobom.
Bolje je odbiti komunikaciju s ljudima koji uvijek daju savjete, posebno ako vas ovi savjeti nerviraju.
Svakako neka briga o sebi bude važan i svakodnevni dio vašeg dana. Vaša beba treba zdravu, zabavnu, dobro odmorenu mamu, zato odvojite malo vremena za sebe. Ne morate se posvećivati odgoju djece, važno je da se i sami osjećate sjajno.
