Izrada dijete za dijete zahtijeva poseban pristup. Potrebno je uzeti u obzir starost djeteta, njegovu zaposlenost, razvojne karakteristike i zdravstveni status. Postoje i opšta nutricionistička pravila koja doprinose normalnom razvoju mladog tijela.
Instrukcije
Korak 1
Apetit zdravog djeteta je uglavnom stabilan. Počevši od rođenja, bebi je potrebno usaditi ispravan stav prema prehrani. Točno njegovo pridržavanje uvijek je doprinosilo normalnom formiranju apetita.
Korak 2
Broj obroka tokom dana trebao bi biti siguran, dijete bi se trebalo odmarati noću. Ovo se pravilo ne odnosi na novorođenčad. Bolje je hraniti svoju bebu u određeno vrijeme, bez da postupak hranjenja predugo ili prebrzo. Dovoljno 30 minuta da beba ima uobičajeni ručak ili doručak.
Korak 3
Trebalo bi imati dovoljno hrane za dijete. Kako beba raste, preporučljivo je njenu prehranu obogatiti novim proizvodima, čineći jelovnik raznovrsnijim.
Korak 4
Da biste izbjegli ometanje bebinog apetita, pokušajte izbjegavati negativne emocije tijekom hranjenja, okolina treba biti mirna. Ako sin ili kći odbijaju jesti, nemojte ga prisiljavati da jede. Ponekad jedan preskočeni obrok dovodi do povećanog apetita. Ako se ne oporavi, ni u kom slučaju ne pokušavajte hraniti dijete, pod utjecajem nasilnih metoda, može razviti trajni gubitak apetita. Bolje je saznati razlog odbijanja jesti ili se obratiti za pomoć svom porodičnom ljekaru.
Korak 5
Prilikom sastavljanja dijete, preporuča se rasporediti dnevni obrok na takav način da hrana bogata proteinima ujutro uđe u djetetov želudac. Bolje je skuhati nešto za večeru s povrćem, svježim sirom, krompirom ili jajima. Dijeta se smatra najfiziološkom za školarce, kada se doručak poslužuje oko 8 sati, ručak - oko 12 sati, popodnevni čaj - u 16.00, a večera od 19 do 19.30. Moguća su mala odstupanja od ovog obroka. Bolje izbjegavati međuobroke.
Korak 6
Budući da učenici idu u školu u dvije smjene, prehranu je potrebno sastaviti uzimajući u obzir vrijeme nastave. Treba voditi računa da djeca ne kupuju nezdravu hranu, poput čipsa, Coca-Cole ili hamburgera, i ne zamjenjuju je uobičajenom hranom. Zdrava prehrana, zajedno sa pravilnim planom obroka, osnova je za normalan razvoj djeteta.
