Tijelo osmogodišnjeg djeteta i dalje je prilično krhko. U ovom dobu može izdržati velika opterećenja u školi. Stoga se brzo umara. Ako pravilno organizirate njegov dan, beba će se manje razboljeti, bolje učiti i razvijati se. Pored toga, u tom se periodu aktivno formira snaga volje osobe. I dnevna rutina pomaže u njenom razvoju.
Kako stvoriti dnevnu rutinu za svoje dijete
Pri sastavljanju dnevne rutine potrebno je uzeti u obzir tako važne tačke kao što je starost djeteta, koja odgovara prvom i drugom razredu osnovne škole; udaljenost škole od kuće; zapošljavanje studenta u krugovima; individualne zdravstvene osobine; sezona. Važno je pravilno rasporediti odmor i aktivnosti na takav način da ne pretjerujete s potomstvom.
Važno je znati da se dijete odmah nakon škole mora odmoriti prije nego što počne raditi zadaću. Odmor može biti u obliku posjećivanja krugova, dijelova od interesa ili šetnje na svježem zraku. U svakom slučaju, nastavu treba započeti najranije 3-4 sata nakon škole. Ponekad djetetu nižih razreda i dalje treba popodnevni san 1-2 sata. To se posebno odnosi na bolesnu djecu.
Hrana
Korisno je da mlađi učenik jede u određeno vrijeme najmanje 5 puta dnevno. Ovo je doručak, ručak, popodnevni čaj, večera i lagani međuobrok sat vremena prije spavanja. Prednost režima obroka je u tome što osoba proizvodi želučani sok u isto vrijeme. Ovo poboljšava apetit i probavu hrane u želucu. Općenito, ovo povoljno utječe na dobrobit i zdravlje djetetovih probavnih organa.
Spavaj
Stručnjaci su otkrili da dijete od 8 do 9 godina treba spavati najmanje 11 sati. Zbog toga je važno obratiti pažnju na to da krene na spavanje na vrijeme. U isto vrijeme, bolje je da, 2 sata prije spavanja, ostane na ulici ili igra tihe igre. Svake noći higijenski postupci - pranje zuba, topli tuš pripremaju vas za miran san. Nakon zdravog noćnog odmora, dijete će lako ustati ujutro.
Fizičko vaspitanje
Ujutro trebate učenika naučiti raditi vježbe. U idealnom slučaju, ako se radi o vježbama koje su za njega sastavljene za sve mišiće tijela. Vježba poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu, pomaže maloj osobi da se osjeća zdravo, poletno i vedro.
Dijete od 8 do 9 godina mora se puno kretati za pravilan rast i razvoj. Stoga mu se preporučuje posjetiti sportsku sekciju ili redovito igrati igre na otvorenom s vršnjacima, klizati, voziti bicikl, klizati itd.
Posao
Učitelji su već dugo dokazali da rad čovjeka disciplinira, razvija njegovu snagu volje. Kao rezultat, poželjno je da svaki učenik ima svoje male kućanske poslove, a da ne spominjemo razvijene vještine samopomoći: namještanje kreveta; čišćenje igračaka, radni prostor na stolu, pranje posuđa za sobom.
Domaće zadatke
Učenik prvih razreda domaće zadatke treba raditi najviše 1-1,5 sata. Neophodno je naučiti dijete da sutradan odmah raširi udžbenike i bilježnice na sto. I započnite lekcije, počevši od teških predmeta, a završavajući laganim i zanimljivim predmetima. U isto vrijeme, dok završavate lekcije, trebali biste odmah staviti udžbenike u portfolio.
Slobodno vrijeme beba
U slobodno vrijeme dijete može biti zauzeto u hobi grupama, korisnim aktivnostima, sportu, igrama, kreativnosti, čitanju. Ali moramo ostaviti i apsolutno slobodno vrijeme od svega za razmišljanje i „neradenje“kada beba samo želi biti sama sa sobom. Psiholozi su dokazali da je to neophodno za njegov pravilan razvoj. Dijete ne može provesti više od 40-60 minuta za računarom ili gledajući televiziju kako se vid i držanje tijela ne bi pogoršali.
