Da biste odabrali pravu vrstu sporta za dijete, potrebno je uzeti u obzir ne samo želju, već i nekoliko važnih čimbenika. Oni će vam pomoći da odaberete ugodno okruženje u kojem će mu biti lakše postići sjajne rezultate.
Utvrđivanje ograničenja
Prvi korak je proći medicinski pregled i provjeriti stanje svih sastavnih dijelova tijela. Ako dijete ima problema sa srcem i dišnim sustavom, tada će velika greška biti njegovo slanje u odsjek za nogomet, ragbi i boks. Sport bi, prije svega, trebao biti koristan. Ne biste se trebali nadati čudesnom izbavljenju od bolesti i bolesti tokom treninga.
Uzimajući u obzir temperament i lične kvalitete
Ako je dijete uravnoteženo, mirno i bez žurbe, tada mu najbolje odgovaraju vrste koje nisu namijenjene velikim fizičkim aktivnostima. Ovo je biciklizam, šah i ples. Suprotno tome, ako je raspoložen, okretan, onda su za njega prikladne vrste kojima treba puno energije. Ovo je fudbal, boks, hrvanje. Dakle, sav višak energije bit će usmjeren ka postizanju rezultata. Tipovi timova pogodni su za druženje. Kao što su odbojka, hokej, fudbal. Kombinacijom ovih kvaliteta možete odabrati najprikladniji sport za određeno dijete.
Ne pitajte nemoguće
Ni u kom slučaju ne krivite dijete za neuspjehe, nemojte tražiti da date sve od sebe na 100%. Preopterećenja još nisu koristila nikome, posebno djeci. Neka odredi tempo koji je prihvatljiv za njegovo tijelo. Na ovaj ili onaj način, prilagodit će se višim zahtjevima sam, nakon nekog vremena.
Kada je najbolje vrijeme za početak vježbanja
Odluku o slanju djeteta u sportski klub treba donijeti, najbolje od svega, kada napuni 5-7 godina. Tokom ovog perioda fleksibilnost se može dobro razviti. I općenito, najbolje je razvijati sve kvalitete do 12. godine, kada se tijelo još uvijek razvija i lako je podložno potrebnim promjenama.
Ispravno opterećenje
Prije nego što dijete započne s treninzima, imperativ je upozoriti trenera na ograničenja koja ima mladi sportaš. Ali to ne znači da je starateljstvo s tim u vezi završeno. U roku od mjesec dana vrijedi pratiti promjene u tijelu njihovog djeteta. Da li je trening štetan? Možda je vrijedno smanjiti opterećenje ili, naprotiv, povećati ga ako tijelu ide dobro.
Traumatične vrste
Ne biste smjeli odmah odustati od ekstremnih sportova, s odgovarajućom opremom i slijedeći jednostavna pravila, možete smanjiti mogućnost ozljede na minimum. Ako dijete to stvarno želi, nemojte zanemariti njegove želje. Ove vrste sportova zahtijevaju dobar odmor. Osigurajte dobro opuštanje mišića. Masaža će biti izvrsno rješenje.
Praćenje stanja
Pokušajte da obavljate češće preglede i obratite se pedijatru. Fizička aktivnost vrlo snažno utječe na razvoj mladog tijela. Potrebno je stalno podešavati stupanj i vrijeme opterećenja.
