Ne odlaze sva djeca dobro u krevet tokom dana, mnoga od njih već u dobi od 1,5 do 2 godine mogu odbiti uzeti dnevni odmor. To je kršenje ili razvojna norma - stavovi majki i terapeuta se razlikuju.
Liječnici-terapeuti savjetuju roditeljima da se pridržavaju dnevnog režima u ophođenju s bebom. Norme spavanja za malu djecu kažu da od rođenja do jedne godine dijete spava najmanje 3 puta dnevno, od godinu dana do 1,5 godine, količina dnevnog sna može se smanjiti do 2 puta tokom dana, od 1, 5 do 4-5 godina djeca spavaju samo jednom - nakon ručka, a nakon 6 godina mogu spavati samo noću. Razlozi za odbijanje dnevnog odmora kod djeteta mogu biti mnogi: ono kasno ustaje, igra se smireno, ne umara se ili možda njegova psiha nije preopterećena danju i beba može podnijeti sasvim normalno čak i bez dnevnog sna, povećavajući vrijeme za odmor noću. Prije nego što se brinu i odu liječniku, roditelji bi trebali otkriti razlog bebine nespremnosti da ide u krevet. Također treba imati na umu da neka djeca jednostavno nemaju potrebu za dnevnim odmorom, a to je apsolutno normalno.
Držite se svakodnevne rutine
Najbolji način da se nosite sa hirovima djeteta i naučite ga rutini je uspostaviti jasnu dnevnu rutinu i stalno je slijediti. Naravno, kada dijete još ne ide u vrtić i ne treba ustajati ujutro u isto vrijeme, prilično je teško uspostaviti red. Ili beba plače noću, tada dan ranije ne može dugo zaspati, vrijeme ustajanja se uvijek izgubi, dijete može ustati i u 7 ujutro i u 9 ili 10 sati. Stoga se navike odlaska u krevet i ustajanja u isto vrijeme ne razvijaju. U ovom slučaju, majka mora radikalno promijeniti pristup: postaviti jasne sate za ustajanje i odlazak u krevet, a zatim će se dijete nakon nekog vremena naviknuti na rano ustajanje, ujutro se uključiti u aktivne igre, umoriti se do ručka i odlazak u krevet, a navečer pronaći mirnije stvari i opet se uklopiti bez problema, bez pretjeranog uzbuđenja. Kad beba zna tačno kako se planira dan, njegovo tijelo će se prilagoditi režimu i djetetu će biti lakše kontrolirati svoje želje.
Korisni savjeti
Postoji još nekoliko pravila koja će vašoj bebi olakšati polaganje. Trudite se da uvijek spava na jednom mjestu, tada će to biti povezano sa spavanjem i spokojem. Prestanite sa zabavnim i aktivnim igrama prije spavanja. Bilo bi korisno smisliti kakav ritual pred spavanje i uvijek ga se pridržavati: presvući se u pidžamu, pročitati bajku, otpjevati uspavanku, poželjeti laku noć.
Stavite dijete rano u krevet ako vidite da je već umorno i da zaspi u pokretu. Nemojte čekati da završi s jelom i završi s crtanjem, jer će se u suprotnom beba pretjerano uzbuditi, zaplakati, baciti bijes. Važno je znati prepoznati znakove umora kod djeteta: ono sada može neko vrijeme očima, cviljeti, biti hirovito, smrznuto.
Dopustite djetetu da zaspi samo, bez duda, hranjenja ili bolesti kretanja. Već u dobi od 3 mjeseca beba je u stanju to učiniti, a da ne govorimo o starijoj djeci. Kada dijete nauči da se samo smiri, spavat će puno bolje, a majka neće morati satima sjediti nad njegovom kolijevkom ili kolijevkom.
