Dok doje, mlade majke moraju pažljivo pratiti prehranu. Nepravilna prehrana može dovesti do dječje alergije ili drugih problema. Riba mora biti prisutna u prehrani majke koja doji, ali moraju se poštovati određena pravila za uzimanje ovog proizvoda.
Crvena riba u prehrani majke dojilje
U prvim mjesecima djetetovog života pedijatri čak zabranjuju dojiljama da jedu crvenu ribu. Činjenica je da je riba alergen proizvod i beba na nju može reagirati na različite načine. Takođe, negativna strana proizvoda je sadržaj svih vrsta hemikalija i boja. Te se tvari obično nalaze u jeftinoj ribi s dugim rokom trajanja. Uz to, riba može biti opasna za dojilje s velikom vjerovatnoćom da se zarazi parazitima.
Ali ipak, ne biste trebali odmah odustati od crvene ribe tokom perioda hranjenja. Samo trebate poduzeti neke mjere predostrožnosti. Ribu kupujte samo u trgovinama i obavezno zatražite certifikat kvalitete za ovaj proizvod. Napominjemo da riba mora biti svježa i imati dugi rok trajanja. Ako je riba jeftina, pogodna je samo za salate ili naknadnu termičku obradu. Istina, bolje je odmah odbiti majku koja doji od jeftine ribe. Preplatite, ali uzmite ribu bez boja i štetnih konzervansa. Obavezno provjerite cjelovitost vakuumskog pakiranja proizvoda.
Počnite jesti crvenu ribu s vrlo malim zalogajem. Nakon toga, slijedite bebinu reakciju. Ako se ne dogodi alergijska reakcija, možete sigurno jesti ovaj proizvod. Ne zaboravite na nasljednost. Možda je neko od vaše rodbine alergičan na crvenu ribu. U ovom slučaju, budite posebno oprezni. U idealnom slučaju, crvena riba bi trebala biti uključena u vašu prehranu od drugog mjeseca hranjenja.
Idealna riba za dojilje
Najbolja opcija za dojilje bila bi jesti slanu ribu kod kuće. Ovdje je glavno kupiti dobru svježu ribu i pravilno je kuhati. Takva riba samo će koristiti djetetu i njegovoj majci. Poznato je da ovaj proizvod sadrži proteine i ugljene hidrate važne za organizam. Vitamini će pomoći u obnavljanju ženskog tijela u postpartalnom periodu. A ove supstance će samo pomoći djetetu da normalno raste i razvija se.
U svakom slučaju, jela od riječne i morske ribe mogu se jesti samo jednom tjedno. Ali sendviči sa slanom ili kuhanom ribom bit će dobri kao međuobrok. Poželjno je da to bude jesetra ili losos. I ne zaboravite provjeriti svježinu ove hrane.
