Voće je od velike koristi za rastuće tijelo, pa ga dijete treba naviknuti jesti već od malih nogu. Međutim, brojne namirnice mogu izazvati alergije ili sadržati sjeme koje dijete može slučajno progutati, pa ih treba davati s oprezom ako je dijete mlađe od 2 godine. Jedno od ovih plodova je šipak.
Blagodati nara
Pulpa nara sadrži 15 vrsta aminokiselina koje poboljšavaju rad mozga. Takođe, ovo voće je aktivni izvor vitamina C - snažnog antioksidansa koji jača endokrini i nervni sistem. Vitamin B, koji je ovdje uključen, odgovoran je za stvaranje hemoglobina, funkcioniranje živčanog sustava i rast mišićnog tkiva, a brojne voćne kiseline pomažu u apsorpciji elemenata u tragovima.
Zasebnu korist za dječje tijelo pruža takva komponenta pulpe nara kao što je kalcij, bez koje je nemoguće stvaranje kostiju, kose i noktiju. Na stanje mišića i kostiju pozitivno utiču i kalijum i fosfor koji su u velikoj količini u nara. Tako ovo voće izgleda kao idealan proizvod za rastuće tijelo, ali ako je dijete još premalo, morat ćete se ograničiti na sok od nara.
Kako pravilno dati šipak djetetu
Dob dvije godine već je pogodno za aktivno upoznavanje bebe sa raznovrsnom i zdravom hranom. Istovremeno, važno je da dijete nije alergično, posebno na fruktozu. Uz to, sa dvije godine djeca vjerojatno neće moći uredno i sigurno jesti pulpu nara koja sadrži mnoštvo sitnih sjemenki. Zbog toga je iz voća potrebno iscijediti svježi sok i djetetu dati uzorak u količini od jedne kašičice uz dodatak prokuhane vode u omjeru 1: 1.
Ako se u roku od 2-3 dana ne primijete alergijske reakcije, a beba spremno popije sok od nara, dnevni udio može se povećati na 100-150 ml. Ova količina bit će sasvim dovoljna da tijelo zasiti svim korisnim tvarima. Prekoračenje dnevne doze vitamina i minerala u ovom dobu može dovesti ne samo do alergija, već i do raznih bolesti, posebno gastrointestinalnih.
Što se tiče cijele pulpe nara, djetetu se preporučuje naučiti je tek nakon tri godine, pokazavši kako se pravilno jede voće. Dnevno se ne smije ponuditi više od polovine cijelog voća. Cijeli nar dijete smije jesti samo u dobi od sedam godina. Samo se tada neće izvršiti agresivan efekat na njegovo tijelo.
