Trebate li se rastati ako jednog dana iznenada shvatite da više ne želite svog partnera? Uopće nije potrebno. Činjenica da se libido smanjio može imati sasvim opravdljive razloge.
1. Nesklad između spavanja i budnosti
Često se dogodi da par jednostavno nema iste "sate za seks". To se događa kada je jedan od para sova, a drugi žabnjak.
Pokušajte zakazati vrijeme za seks. Pokušajte ići u krevet u isto vrijeme s partnerom barem nekoliko puta tjedno. Imajte "spojeve ispod pokrivača", stvorite romantično okruženje, na primjer, večeru za dvoje ili igru karata za skidanje.
2. Depresivno stanje jednog od partnera
Tokom depresije vitalnost se smanjuje, a nekada ugodne aktivnosti više ne donose nekadašnje zadovoljstvo. U pozadini opšteg pada vitalnosti, smanjuje se i libido. Pored toga, brojni antidepresivi mogu imati negativne efekte na nivo libida. Posavjetujte se sa svojim terapeutom ako ste se liječili od depresije, pustite ga da detaljnije govori o posljedicama uzimanja tableta ili vam prepiše nježni kurs lijekova.
3. Nestabilna hormonska pozadina
Hormonska pozadina ovisi o mnogim faktorima. Najuočljivije su godine i stres. Pokušajte ukloniti dosadne čimbenike prilagođavanjem prehrane. Možda vam nedostaju masti koje su uključene u održavanje hormonskog nivoa u pravilnom obliku. Vježbajte češće, jer sjedilački način života također ima negativne posljedice na naš hormonalni nivo.
4. Loše zdravlje
Često se seksualna pitanja doživljavaju kao potpuno odvojena od našeg cjelokupnog zdravlja. Zapravo, to je daleko od slučaja. Provjerite svoje zdravlje, uključujući genitourinarni sistem. Libido se možda smanjio upravo zbog ove vrste problema.
Obratite pažnju na to kako se osjećate tokom seksa. Tijekom odnosa ne bi trebalo biti bolova. Ako postoji bol, onda nešto nije u redu. Ne odgađajte pregled svog ljekara.
5. Monotonija
Ne činite seks rutinom i obaveznim ritualom, on neće dovesti do ničega dobrog. Slijedite svoje želje. Ponovo otkrijte jedni druge, pronađite nove načine da udovoljite jedni drugima. Ne jurite za orgazmom, tako da se nakon toga s osjećajem ispunjene dužnosti da odete u krevet bolje koncentrirate na predigru. Uživajte.
