Dojilje bi trebale koristiti samo ona pića koja ne sadrže etilni alkohol, štetne konzervanse, boje i supstance koje mogu izazvati alergijske reakcije kod bebe. Prednost treba dati čistoj vodi, biljnim čajevima i nezaslađenim kompotima.
Instrukcije
Korak 1
Ako ste majka koja doji, imajte na umu da tijekom cijelog razdoblja aktivne laktacije morate pažljivo nadzirati što pijete. Nekvalitetna pića ili pića koja su potpuno neprikladna za dojenje mama mogu naštetiti vašem zdravlju i zdravlju vaše bebe.
Korak 2
Tokom dojenja pijte puno čiste vode bez plina i toplog čaja bez šećera. Imajte na umu da čaj ne smije biti prevruć. Dajte prednost biljnim infuzijama, specijalnim pićima za dojilje industrijske proizvodnje. Budite vrlo oprezni s dekocijama i biljnim infuzijama. Mnogi od njih su zabranjeni za upotrebu tokom čitavog perioda laktacije.
Korak 3
Ne pijte zeleni čaj, kafu, jer ova pića dovode do povećane nervozne podražljivosti. Na primjer, zelena kafa je apsolutno kontraindicirana za žene koje doje svoju djecu, jer njeni sastojci prodiru u mlijeko i mogu izazvati prilično ozbiljna trovanja.
Korak 4
Pijte kravlje i kozje mlijeko ako vi i vaša beba niste alergični na ovu hranu. Prvo isprobajte malu količinu proizvoda. Ako nakon 10-15 minuta beba nema alergijske reakcije, možete nastaviti piti mlijeko, ali u razumnim količinama. Imajte na umu da svi mliječni proizvodi sadrže esencijalne aminokiseline koje ljudsko tijelo ne sintetizira.
Korak 5
Ako imate određenih problema vezanih za nedovoljnu proizvodnju mlijeka, možete početi piti posebne čajeve. Mogu se kupiti u apoteci ili ih sami pripremiti. Da biste to učinili, u ljekarni kupite sjeme kopra i suho voće komorača. Okus pića ne bi smio biti previše trpak i neugodan. Kada kupujete komercijalno proizvedene čajeve, dajte prednost pakiranim, a ne granuliranim proizvodima.
Korak 6
Ako imate problema s laktacijom, pijte crni čaj skuhan s mlijekom. Pokušajte što češće piti nezaslađene kompote. Za njihovu pripremu koristite jabuke, kruške. Bobice dodajte u kompot samo ako ne izazivaju alergiju kod bebe.
