Za nove roditelje bebin san može biti najteži test. Promjenjiv je i nepredvidljiv, pogotovo ako beba pobrka dan i noć. Uspostavljanjem jasnog rasporeda za odmor i budnost za vaše dijete, možete izbjeći prekomjerni rad.
Trajanje i učestalost spavanja
Od rođenja do tri mjeseca, bebe obično puno spavaju - oko 14-18 sati dnevno. Trajanje sna, bez obzira na dan ili noć, je 3-4 sata, tako da će roditelji morati ustati i poviti bebu. Do 3-4 mjeseca dijete spava 15 sati dnevno, od čega 10 - noću. Ostatak vremena podijeljen je između tri dnevna drijemanja. Do 6 mjeseci njihov će se broj smanjiti na dva, a trajanje će biti oko sat vremena. U ovom dobu vrlo je važno uspostaviti raspored spavanja i budjenja za dijete, ne samo da bi olakšao život roditeljima, već i da bi spasio bebu od prekomjernog umora. Trajanje noćnog sna šestomjesečnog djeteta je oko 12 sati, a do godine će se smanjiti za 10 sati, dok će jednokratno drijemanje biti oko 2 sata. Treba imati na umu da novorođenčetu nije potrebna savršena tišina da bi zaspalo - ne treba šaputati ili hodati na prstima. Većina beba mirno zaspi na osvijetljenim i bučnim mjestima.
Problemi sa spavanjem
U dojenačkoj dobi dijete može zbuniti dan i noć. Dnevni san takvih beba toliko je dug da im ostavlja snagu da noću ostanu budni. Često se roditelji takve djece, budeći se svakih sat vremena tražeći pažnju i međuobrok, osjećaju vrlo umorno. Međutim, ne smije se zaboraviti da je ovo privremena situacija, kako se djetetovim nervnim sistemom povećava trajanje noćnog sna. Obično djeca imaju normalan režim do navršenih mjesec dana. Često se problemi sa spavanjem mogu povezati s kolikama, u ovom slučaju djetetu treba dati posebne lijekove ili koristiti tradicionalne metode - topli ručnik, glađenje trbuha itd. Ako je dijete dojeno i ne spava dobro noću, budeći se na neplanirano hranjenje, trebate se posavjetovati s liječnikom - možda beba nema dovoljno mlijeka i vrijedi koristiti mješavine ili je vrijeme da se uvede dopunska hrana, ovisno o Dob.
Pravila zdravog spavanja
Da bi se dijete naviklo na zdrav san od ranog djetinjstva, potrebno je ne samo uspostaviti raspored odmora i budnosti, već i voditi računa o udobnom mjestu za spavanje. Ovo bi trebao biti zaseban krevet, opremljen posebnim rešetkama koje štite bebu od ispadanja, i ortopedski madrac. Važno je iz njega izuzeti nepotrebne predmete, na primjer jastuke, plišane igračke, glomazne pokrivače itd. Zaspavši, beba ne bi trebala osjećati neugodnosti, pa bi roditelji trebali voditi računa o ugodnoj temperaturi i vlažnosti zraka.
