Rođenje zdravog djeteta velika je radost za roditelje, pa bi budući očevi i majke trebali svjesno pristupiti planiranju začeća i slijediti neke savjete koji će im pomoći da ne brinu o zdravlju svojih budućih mrvica.
Instrukcije
Korak 1
Ako ste budući otac, nekoliko mjeseci prije planiranog začeća odustanite od pušenja ili drastično smanjite broj popušenih cigareta dnevno - nikotin negativno utječe ne samo na količinu, već i na kvalitetu sperme. Vjerovatnije je da ćete začeti zdravu bebu ako u potpunosti prestanete piti. Ne nosite usko donje rublje i odjeću koja steže muške genitalije - temperatura potrebna za stvaranje sperme održava se samo u širokoj odjeći. Jedite više proteinske hrane i obavezno uključite voće i povrće u svoju prehranu.
Korak 2
Ako ste buduća majka, prije začeća obavezno se obratite ginekologu. Testirajte se na skrivene infekcije i polno prenosive bolesti, koje ponekad mogu biti asimptomatske. Ako su identificirani, prođite kroz čitav kurs liječenja i tek onda planirajte trudnoću.
Ako patite od hroničnih bolesti, prije začeća obavezno posjetite stručnjaka kojeg viđate - nažalost, trudnoća može dovesti do pogoršanja kroničnih tegoba. Posavjetujte se sa genetičarom ako imate genetsko stanje u svojoj porodici. Rubeola je vrlo opasna za žene u položaju rubeole, što čak može dovesti i do fetalne smrti, pa ako je niste imali prije trudnoće, uzmite analizu osjetljivosti na ovu zaraznu bolest.
Korak 3
Također, potpuno se odreknite pušenja i alkohola, što može dovesti ne samo do pobačaja, već i do urođenih malformacija fetusa. Obogatite svoju prehranu voćem i povrćem - vitamini i minerali bit će vitalni za razvoj zdrave bebe. Ako je vaša tjelesna težina vrlo niska ili, obratno, prevelika, pokušajte vratiti težinu u normalu prije začeća.
