Majke se često pitaju kako normalizirati bebin san. Ako beba nemirno spava od rođenja, budi se i ustaje noću, tada trebate nešto poduzeti. Osigurajte dobro okruženje za spavanje i problem nestaje.
Instrukcije
Korak 1
Djeca bi se trebala naviknuti na spavanje ne samo u tišini, već i uz umjerenu buku. Naučite dijete da se ne budi od neočekivanih zvukova. Kada se to dogodi, možete sigurno primiti goste u susjednu sobu i gledati TV.
Korak 2
Dajte djetetu odvojenu sobu da se ne boji spavati bez roditelja. Bolje je to učiniti u ranoj dobi, jer što je starije, dijete je teže prebaciti u zasebnu sobu. Ako se dijete boji mraka, uvjerite ga da to nije opasno. Budite nježni, slušajte ga, dokažite mu da se nema čega bojati.
Korak 3
Rutina spavanja treba biti ugodna i mirna. Pripremite dijete za spavanje na zabavan način i nemojte mu stalno ponavljati da mora hitno u krevet. Ne dopustite svađu u porodici, vrijeme je ili nije za spavanje. Vodite dijete do kolijevke za ruku i nemojte navaljivati riječima i povicima. Možete čak i sjediti s bebom, čekajući da zaspi.
Korak 4
Zaštitite svoju bebu od zastrašujućih pogleda i zastrašujućih zvukova. Noćne more i ružni snovi dolaze iz zastrašujućih TV emisija i filmova. Zapamtite da priče o nevjerovatnim avanturama mogu ispuniti djetetovu glavu svakakvim glupostima i duboko ga dotaknuti. Utisci doživljeni tokom dana pojavljuju se u glavi noću i ne dopuštaju da zaspe.
Korak 5
Dogovorite se sa djetetom o dnevnoj rutini. Strogo se pridržavajte uspostavljenog načina rada. Provedite dovoljno vremena na otvorenom.
Korak 6
Nevoljkost da se zaspi može se objasniti brojnim razlozima: odnosi s prijateljima, loši školski uspjesi, stalni skandali u porodici - sve to utječe na pogoršanje sna. Razgovarajte sa djetetom, saznajte razloge tjeskobe i postupno rješavajte hitne probleme.
