Ljeti mlade majke obuzima želja da se počaste mirisnom dinjom ili jarko crvenom lubenicom. No, hoće li usjevi dinje imati koristi tijekom dojenja i kako će jedenje slatke dinje utjecati na djetetovu probavu?
Dinja je sama po sebi jak alergen, pa mnogi stručnjaci za dojenje preporučuju odustajanje od ove poslastice dok laktacija ne završi. Međutim, visok sadržaj vitamina i drugih hranjivih sastojaka i dalje omogućava da se pulpa dinje uključi u prehranu majke dojilje. Samo ovaj slatki proizvod treba jesti s oprezom, pažljivo prateći djetetovu reakciju na novo jelo.
Dinja u prehrani majke dojilje
Proizvod poput dinje bogat je gvožđem, karotenom, kalijumom, pektinom, folnom kiselinom, vlaknima i drugim vrijednim tvarima. Stoga kriške dinje omogućavaju ženi da ojača svoj imunološki sistem, brine o svojoj ljepoti i mladosti, poboljša raspoloženje i probavu. Kultura dinje, kada se redovito jede, sposobna je očistiti tijelo od toksina i toksina, ukloniti kamenje iz bubrega.
Možete jesti dinju ako dojilja nema kontraindikacija. To može biti gastritis, dijabetes melitus. Dinja postoji samo između obroka, a ne natašte.
Dojilja, čak i ako dinja nije izazvala alergiju kod djeteta, i dalje mora poštivati mjeru kada koristi kulturu dinje. Optimalno rješenje je pojesti najviše 200 g proizvoda dnevno.
Da biste saznali hoće li dinja štetiti probavnom sistemu vaše bebe, prvo isprobajte mali komadić proizvoda. Bolje je jesti u prvoj polovici dana, u narednim satima moći će se vidjeti ima li beba osip. Ako na bebinoj koži nema crvenila, možete povećati udio sljedeći dan.
Kako odabrati dinju za dojilje
Kada kupujete dinju, odaberite zrelo, ali ne prezrelo voće. Ne miješajte dinje i tikve s drugom hranom kako ne biste uzrokovali probavne smetnje.
Izbjegavajte kupovati dinju ako ima udubljenja, pukotine ili tamne mrlje na koži. Pobrinite se da pokucate po voću, trebalo bi da daje tupi zvuk. Ako dinja dobro miriše, proizvod je svjež. Pogledajte rep velike bobice, ako je suh - dinja je zrela prije nego što je odsječena od dinje.
Dinja može kod beba izazvati kolike, zajedno sa agrumima, kupusom i mahunarkama.
Da se tokom laktacije ne biste suočili sa nekvalitetnim proizvodom, kupite dinje sazrele u avgustu. Oni tradicionalno ne sadrže nitrate koji mogu izazvati trovanje - i kod majke i kod deteta. Dinje možete jesti i na kriškama i u obliku sokova, pire krompira, džema, marmelade, pa čak i kompota.
