Kupanje u bazenu tokom trudnoće ženi donosi određene koristi. Primjetno poboljšavaju raspoloženje, jačaju mišićni okvir i ublažavaju napetost cijelog tijela. Većina stručnjaka naklonjena je ovoj vrsti aktivnosti. Međutim, ne mogu sve trudnice ići na bazen.
Pros posjeta bazenu dok ste trudni
Bazen povoljno djeluje na cirkulaciju krvi, izlučivanje i kardiovaskularni sistem trudnice. Voda poboljšava cirkulaciju krvi, oticanje edema i težine u nogama. Pruža izvrsnu fizičku aktivnost čitavom tijelu. Vodeni tretmani u bazenu povećavaju izdržljivost, što će vam pomoći da se lakše nosite sa povećanim stresom u budućim porodima. Uz to, akva aerobik može razviti mišiće koji su izravno uključeni u proces porođaja.
Plivanje u bazenu dobro rasterećuje kičmu, kao i čitav mišićno-koštani sistem, što je posebno važno u kasnoj trudnoći. Ronjenje u bazenu pomoći će budućoj majci da vježba zadržavanje daha. To će joj pomoći u drugoj fazi porođaja, uz aktivne pokušaje.
Ako fetus, na primjer, nije pravilno smješten u maternici, ima hlačnice, kombinacija ronjenja s posebnim vježbama na vodi pomoći će bebi da okrene glavu ni u najduljem periodu. Ova činjenica će u velikoj mjeri olakšati rad i pomoći u izbjegavanju različitih vrsta ozljeda kod djeteta.
Šteta posjećivanja bazena tokom trudnoće
Pored prednosti, posjećivanje bazena tijekom trudnoće ima i brojne nedostatke. Alergijska reakcija na klor jedan je od nedostataka bavljenja akvaerobikom. Trudnice bi trebale pažljivo pratiti svoje stanje tokom akvarobike i, ako je moguće, birati bazene s drugačijom vrstom dezinfekcije vode. To može biti ozonizacija, koja nema negativan učinak na kožu i druge organe.
Ako trudnica u prošlosti ima pobačaja, tada joj je bazen kategorički kontraindiciran. Ova vrsta aktivnosti može izazvati prerano rođenje. Zarazne bolesti su takođe faktor zabrane posjećivanja bazena. U nedostatku kontraindikacija, trudnice mogu posjetiti bazen 2-3 puta tjedno.
Prije posjeta bazenu obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste razjasnili sve nijanse i sveli neželjene reakcije na ništa. Ako se prilikom posjeta bazenu pridržavate sigurnosnih pravila, ne zlostavljate i ne zanemarujete kontraindikacije, vodene aktivnosti donijeće nesumnjive koristi za tijelo trudnice. Bit će osigurana vedrina, dobro raspoloženje i opuštenost.
