Bazen Tokom Trudnoće: Koristi I štete

Sadržaj:

Bazen Tokom Trudnoće: Koristi I štete
Bazen Tokom Trudnoće: Koristi I štete

Video: Bazen Tokom Trudnoće: Koristi I štete

Video: Bazen Tokom Trudnoće: Koristi I štete
Video: Šta se sme, a šta NE u trudnoći 2024, Marš
Anonim

Kupanje u bazenu tokom trudnoće ženi donosi određene koristi. Primjetno poboljšavaju raspoloženje, jačaju mišićni okvir i ublažavaju napetost cijelog tijela. Većina stručnjaka naklonjena je ovoj vrsti aktivnosti. Međutim, ne mogu sve trudnice ići na bazen.

Aktivnosti za trudnice u bazenu
Aktivnosti za trudnice u bazenu

Pros posjeta bazenu dok ste trudni

Bazen povoljno djeluje na cirkulaciju krvi, izlučivanje i kardiovaskularni sistem trudnice. Voda poboljšava cirkulaciju krvi, oticanje edema i težine u nogama. Pruža izvrsnu fizičku aktivnost čitavom tijelu. Vodeni tretmani u bazenu povećavaju izdržljivost, što će vam pomoći da se lakše nosite sa povećanim stresom u budućim porodima. Uz to, akva aerobik može razviti mišiće koji su izravno uključeni u proces porođaja.

Plivanje u bazenu dobro rasterećuje kičmu, kao i čitav mišićno-koštani sistem, što je posebno važno u kasnoj trudnoći. Ronjenje u bazenu pomoći će budućoj majci da vježba zadržavanje daha. To će joj pomoći u drugoj fazi porođaja, uz aktivne pokušaje.

Ako fetus, na primjer, nije pravilno smješten u maternici, ima hlačnice, kombinacija ronjenja s posebnim vježbama na vodi pomoći će bebi da okrene glavu ni u najduljem periodu. Ova činjenica će u velikoj mjeri olakšati rad i pomoći u izbjegavanju različitih vrsta ozljeda kod djeteta.

Šteta posjećivanja bazena tokom trudnoće

Pored prednosti, posjećivanje bazena tijekom trudnoće ima i brojne nedostatke. Alergijska reakcija na klor jedan je od nedostataka bavljenja akvaerobikom. Trudnice bi trebale pažljivo pratiti svoje stanje tokom akvarobike i, ako je moguće, birati bazene s drugačijom vrstom dezinfekcije vode. To može biti ozonizacija, koja nema negativan učinak na kožu i druge organe.

Ako trudnica u prošlosti ima pobačaja, tada joj je bazen kategorički kontraindiciran. Ova vrsta aktivnosti može izazvati prerano rođenje. Zarazne bolesti su takođe faktor zabrane posjećivanja bazena. U nedostatku kontraindikacija, trudnice mogu posjetiti bazen 2-3 puta tjedno.

Prije posjeta bazenu obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste razjasnili sve nijanse i sveli neželjene reakcije na ništa. Ako se prilikom posjeta bazenu pridržavate sigurnosnih pravila, ne zlostavljate i ne zanemarujete kontraindikacije, vodene aktivnosti donijeće nesumnjive koristi za tijelo trudnice. Bit će osigurana vedrina, dobro raspoloženje i opuštenost.

Preporučuje se: